最近总听哥们儿念叨"感觉自己被掏空"，腰酸腿软、怕冷尿频，去医院检查又查不出大毛病，其实啊，这八成是中医说的"阳虚"找上门了！今天咱就唠唠男人阳虚那些事儿,再给大家扒个老中医压箱底的中药方子。
【阳虚是啥？简单来说就是身体阳气不够】 打个比方，咱们身体就像个小太阳，阳气足的人浑身暖洋洋的，代谢快、精神头足，阳虚的人呢？就像阴天晒不干衣服，整个人蔫蔫儿的，最典型的就是"畏寒肢冷"——别人穿短袖你穿外套，手脚冰凉跟冰块似的,稍微干点活就气喘吁吁。
【这些症状说明你该补阳了】 ①早上起床困难户，总觉得没睡醒 ②夜尿频繁，一晚上跑两三趟厕所 ③小肚子凉飕飕，经常咕噜叫 ④夫妻生活像交作业，提不起劲儿 ⑤头发像蒲公英，一抓掉一把 ⑥舌头胖大还有齿痕，像泡发的银耳 要是中了三条以上，兄弟你可长点心吧！这可不是单纯喝热水能解决的。
【祖传药方大揭秘：四神汤加减】 老张头在中医馆坐诊四十年，他给阳虚男的开方就爱用这个底子： 茯苓15克（祛湿安神） 山药20克（健脾益肾） 肉桂6克（温阳散寒） 淫羊藿10克（补肾壮阳） 巴戟天12克（强筋骨） 枸杞10克（滋阴平衡） 黄芪15克（补气升阳） 甘草5克（调和诸药）
这七味药看着普通，组合起来可有讲究，茯苓山药打底健脾，肉桂淫羊藿主攻温阳，巴戟天枸杞阴阳双补，黄芪托着气血往上走，甘草当和事佬，煎药时记得用砂锅，冷水浸泡半小时，大火煮开转小火慢炖40分钟，倒出汤汁再添水煎第二遍,两碗掺着喝效果最好。
【重点来了！每味药都有大作用】 茯苓看着普通，却是祛湿小能手，阳虚的人体内湿气重，它负责把多余水分排出去，山药补脾又益肾，脾胃好了营养吸收才到位，肉桂可是关键，就像往火盆里添炭，专门温暖下焦，淫羊藿外号"植物伟哥"，但别瞎补，得配上巴戟天才不会上火，枸杞在这方子里不是主角,但能防止其他热性药太燥。
【喝药也有门道】 每天早晚饭后半小时喝，就跟喝鸡汤似的慢慢嘬，头三天可能会打嗝放屁，这是排寒气的正常反应，连喝两周停两天，一个月下来你会明显感觉： ①上厕所次数变少了 ②后背不再冒冷汗 ③晨勃恢复青春状态 ④爬楼梯不喘大气了
【日常调理才是王道】 光吃药可不够,这几个习惯得养成：
- 每天晚上泡脚：生姜煮水加点艾叶，泡到额头微微出汗
- 多吃"阳气食物"：韭菜炒虾仁、羊肉萝卜汤、核桃黑芝麻糊
- 晒太阳要接地气：背部对着太阳晒20分钟，比吃补品强
- 忌口很重要：冰啤酒、生冷海鲜、熬夜打游戏都得戒
【真实案例】 我发小阿强去年就是这症状，夏天还穿着护膝，按这方子喝了三周，现在天天炫耀："你看我这汗毛，根根直立，终于又是个爷们了！"不过他偷偷加量吃肉桂，结果流鼻血,大家千万别学。
最后唠叨一句：中药讲究辨证施治，这方子适合典型阳虚症状，要是你还伴有前列腺炎、高血压这些毛病，一定得让大夫摸过脉再调整药量，记住喽，养生没有速成班，坚持调理三个月,保准让你重回巅峰状态！
