最近天气干燥，很多朋友都在抱怨嗓子疼、嘴角起泡、牙龈肿痛，这些其实都是身体在拉警报——该灭火了！今天咱们不聊西药抗生素，来说说老祖宗传下来的"天然灭火器"，不过先说清楚，中药调理讲究对症,可不是把百草当仙丹猛灌哦！
五毛钱成本的"天然抗生素"
要说最接地气的消炎药，蒲公英绝对排前三，这种路边常见的野草，晒干后泡水喝，对乳腺炎、咽喉肿痛特别管用，记得采叶时要选叶片完整无杂质的，每天用沸水冲泡就像喝绿茶似的，不过要是腹泻体质的朋友可得悠着点，它清热利湿的本事太强,喝多了反而伤肠胃。
比蒲公英更温和的要数鱼腥草了，特别是新鲜白嫩的根茎，凉拌着吃既能缓解肺炎引起的咳嗽，又能清理体内湿热，南方朋友夏天爱用它煮汤，加些梨子冰糖，全家老小都能喝，但注意腥味确实重,焯水时要多滚两遍才吃得惯。
厨房里的中药宝藏
有时候最好的药就在灶台边上，好比说绿豆，别看它常年待在粥锅里，真发起威来可不含糊，春天肝火旺导致的目赤肿痛，抓把绿豆加芹菜熬汤，连喝三天准见效，不过绿豆衣才是清凉解暑的精华,煮开花就浪费药效了。
再说说荷叶，可不是只有减肥一个本事，刚入伏的时候摘鲜荷叶，洗干净直接泡茶，对付暑热引起的心烦口渴特别灵，要是嫌麻烦，药店买的干荷叶同样能用,就是得多焖会儿才能出味。
千年古方里的灭火智慧
《本草纲目》里记载的穿心莲，可是实打实的"苦口良药"，这种草药光听名字就知道厉害，专治温病发热、疮疡肿毒，不过现代人多半受不了它的苦味，建议搭配蜂蜜调成丸子，或者找含片类的中成药,见效快还不呛嗓子。
说到经典配方，不得不提黄连上清片，这个把黄连、黄芩、栀子等猛将凑一堆的成药，堪称"消防队配置"，但千万别当糖豆吃，舌苔发黄、小便发黄的实火症状才能用，要是手脚冰凉的寒性体质吃了,怕是要雪上加霜。
这些灭火误区千万避开
很多人以为所有上火都能喝菊花茶，其实这是个大坑，野菊花专治痈肿疔疮，杭白菊更擅长明目，而胎菊适合阴虚火旺，搞混了不仅效果打折，还可能越喝越虚，舌头红、便秘、痘痘红肿才是实火，能喝凉茶；要是嘴唇干、盗汗、口腔溃疡反复发作，那是虚火,得用麦冬石斛这类滋阴的。
还有人喜欢自行配伍中药，结果搞出不良反应，像石膏必须配知母才能缓和燥性，板蓝根长期喝会伤胃气，最保险的方法还是先看中医辨证，实在急症要自我调理，记住两个原则：单一品种少量试,连续三天没好转就停手。
老祖宗的食补灭火绝招
真正高明的祛火法，都藏在一日三餐里，比方说冬瓜薏米汤，看似普通实则暗藏玄机，冬瓜皮利尿消肿，薏米仁清热排脓，两者搭配就是给体内湿热找了个出口，夏天煮好放凉当水喝,比冰镇饮料健康百倍。
再教大家个独家秘方：用莲子芯、淡竹叶、甘草片各抓一小撮，开水闷泡当茶饮，这三味药组合起来，既能清心火又不伤脾胃，特别适合熬夜加班导致的心烦失眠，不过甘草不能久服,喝两天停一天最稳妥。
最后唠叨一句：中药治病讲究君臣佐使，咱们自己调理也就是应付个小火星，要是火烧得太旺，千万别硬扛，该看医生就得去，毕竟这些草木精灵再灵验，也比不上专业医师的望闻问切精准，记住没有包治百病的神药，只有对症下药的良方
