最近后台总有人留言说"抑郁难受还整天拉肚子"，今天咱们就来唠唠这个让人头疼的组合，其实在中医眼里，情绪病和肠胃问题就像一根藤上的两个苦瓜，调理得好能一起摘掉。
【千年医书早有答案】 翻翻《黄帝内经》就会发现，老祖宗早就看透其中玄机，书里说"忧思伤脾"，脾胃虚弱了不仅消化差，还会生出湿气往上冲，蒙蔽心窍就容易情绪低落，那些整天唉声叹气还跑厕所的人，八成是陷入了这个恶性循环。
【药房里的全能选手】 要说能同时对付这两个毛病的中药，白术绝对是隐藏大佬，这个长得像姜根的家伙，既能健脾燥湿止泻，又能补气安神，老中医开方子时，遇到又焦虑又便溏的病人，十有八九会加上它，就像给漏水的木桶打补丁，把脾胃的漏洞补上，情绪自然就稳了。
【古方今用的神奇组合】 有个流传几百年的方子叫"痛泻要方"，就四味药：白术、白芍、陈皮、防风，看着简单却暗藏玄机，白术补脾，白芍柔肝，陈皮理气，防风祛风，特别适合那些一紧张就腹痛腹泻，平时还总唉声叹气的人，现代研究也发现，这些草药能调节肠道菌群，还能影响神经递质，算是天然的身心双调剂。
【厨房里的调养秘籍】 别以为中药都得苦煎苦熬，有些食疗方比奶茶还管用，山药小米粥就是典型的"快乐餐"，山药补脾肺肾，小米养胃安神，煮得稠稠的早晚喝一碗，要是觉得没味道，加两勺红糖既暖胃又补血，记得一定要趁热喝，凉了反而伤阳气。
【情绪急救小妙招】 突然肚子疼又想哭的时候，可以试试按揉足三里，这个膝盖下四指的穴位是脾胃开关，顺时针揉三分钟，再喝点温开水，很多人当场就能感觉肚子松快了，配合深呼吸效果更好，吸气数到七，呼气数到八，慢慢把堵着的气疏通开。
【现代人的通病怎么破】 现在人压力大，十个里有八个是吃饭不规律、熬夜加班、情绪憋着，想要根本改善，得从调整作息开始，晚上十一点前睡觉比吃补药都管用，早上喝杯温水唤醒脾胃，实在难受也别硬扛，找靠谱中医把脉开方，比自己乱吃药安全多了。
最后提醒一句,中药讲究辨证施治，同样是拉肚子，有人是脾虚，有人是肝郁，还有人是肾虚导致的，千万别看别人吃什么有效就跟着吃，就像感冒分冷热一样，找准自己的体质才能药到病除，毕竟老祖宗留下的智慧，可不是让我们当神农尝百草
