最近总感觉肚子胀气、反酸烧心？吃饭不香还经常便秘腹泻交替？这些可能是肠胃在向你求救！今天给大家分享个民间流传百年的养胃古方,我身边好几个朋友靠它摆脱了多年老胃病。
这个方子特别简单，就五味常见中药材：黄芪15克、白术10克、陈皮6克、砂仁3克（后下）、炙甘草5克，每天早晚两次煎服，坚持两周就能明显感觉胃口变好，不过别急着试,先听听我的亲身经历再说。
去年这时候我总熬夜赶稿子，经常凌晨三点才吃上第一顿饭，结果不到半个月就开始胃疼，去医院做胃镜显示慢性非萎缩性胃炎，西医开了一堆药，一停药就反复，后来老家亲戚给我寄来个神秘纸包,说是祖上传下来的养胃茶配方。
刚开始我也半信半疑，毕竟现在骗子太多，但看都是些普通药材，就抱着死马当活马医的心态试试，没想到喝了三天，那种吃完饭堵在胸口的感觉就消失了，连续喝了两个礼拜，原本不敢碰的米饭都能吃一大碗,现在半年过去都没再犯过。
其实这方子妙就妙在配伍讲究，黄芪补气升阳，就像给虚弱的胃动力泵注入能量；白术健脾燥湿，能把堆积的湿气垃圾清理干净；陈皮理气化痰，专门对付胀气打嗝；砂仁醒脾开胃，让你闻到饭香就馋；炙甘草调和诸药,还能给胃黏膜盖上层保护膜。
特别要注意砂仁一定要后下，就是其他药煮开后再放砂仁，煮5分钟就行，这小家伙挥发油特别多，久煮反而失效，很多药店抓药时会忘记提醒,记得自己盯着点。
光吃药可不够，养胃关键在细节，我现在养成几个雷打不动的习惯：早上必须喝杯温水唤醒肠胃，吃饭绝对不超过七分饱，睡前三小时坚决不碰食物，以前最爱的冰奶茶、辣火锅都戒了，换成小米粥配馒头片,没想到这样粗粮细吃反而胃越来越舒服。
有个广告公司上班的朋友按这个方法调理，才一周就跟我说："现在加班到半夜也不烧心了"，不过他偷偷加了个懒人操作——把这些药材装进纱布包，每天像泡茶一样续水喝，虽然效果不如煎煮，但确实方便,适合上班族。
要是觉得中药味太苦，可以试试改良版养胃茶，用炒过的山楂片、炒麦芽、茯苓各10克，加两粒乌梅，煮出来的酸甜口感像饮料，特别适合吃完火锅烧烤后刮油养胃,小孩子积食也能喝。
最后提醒一句，胃病三分治七分养，那些天天应酬喝酒、顿顿重油重盐、经常饿肚子的人，再好的仙丹也救不了，我自己现在冰箱常备着山药、南瓜、猴头菇，轮换着做养胃菜，毕竟咱们的胃可比手机金贵多了，可得好好爱惜着
