最近天气变化大,很多人咳嗽不止，尤其是那种喉咙里像堵了块痰的感觉，咳不出来又咽不下去，难受得很，这种黏糊糊的黄痰、嗓子肿痛、胸口闷的情况，十有八九是痰热咳嗽找上门了，今天咱们就来唠唠中医对付这种咳嗽的妙招，都是老一辈传下来的真本事。
先搞懂啥是"痰热咳嗽" 很多小伙伴分不清自己是寒咳还是热咳，其实辨别方法挺简单，如果你吐出来的痰发黄、黏稠，舌头红得像个草莓，嘴皮子干得起皮，稍微喝点热水就觉得燥得慌，八成就是痰热在作怪，这就像是身体里烧着小火炉，把津液都烤干了，痰液变得浓稠难缠，这时候要是乱吃姜汤、黄芪这类温热的东西，反而像火上浇油。
老中医口袋里的王牌药方 我跟着师傅抄方时发现，对付痰热咳嗽有个"三剑客"组合特别管用——黄芩、瓜蒌、浙贝母，这三味药简直就是灭火器加铲痰机，黄芩负责浇灭肺火，瓜蒌把黏痰稀释冲走，浙贝母就像个清洁工把痰刮得干干净净。
举个实在例子：去年立秋后，我们小区王叔整天"吭吭"地咳，半夜都能听见他屋里动静，去看西医说是支气管炎，吊了三天水还是咳得脸红脖子粗，后来找到我们诊所，师傅给他开了个方子：
- 黄芩15克（清肺火）
- 鱼腥草30克（消炎解毒）
- 枇杷叶15克（润肺止咳）
- 冬瓜仁20克（利湿排痰）
- 甘草6克（调和诸药）
连着喝三天,王叔就说胸口不闷了，痰也从黄稠变成清稀的，这方子妙在苦寒药里加了甘草护胃，既灭火又不伤身，不过具体分量得根据个人情况调，瘦弱的人黄芩可能要减到10克。
中药房里的宝藏药材
- 川贝母：这可是化痰界的贵族，尤其适合那种咳得胸痛、痰里带血丝的情况，拿3克川贝碾碎，拌在雪梨挖空的肚子里蒸熟，润肺效果比吃糖果还甜。
- 竹茹：就是竹子煮出来的"棉花"，特别适合早上起来痰多得像含着糨糊的人，抓一把泡茶喝，能感觉到喉咙里的痰"唰"地滑下去。
- 胆南星：听名字就知道是猛药，其实是把南星用胆汁炮制过的，遇上痰多得睡不好觉的情况，配上陈皮、茯苓熬水，当晚就能安睡。
煮药煲汤的小窍门 很多年轻人不会煎中药，其实就跟炖汤差不多，砂锅里放冷水没过药材两指宽，大火烧开转小火咕嘟咕嘟半小时，鱼腥草这类草药要后下，不然有效成分都挥发了，喝完药别急着漱口，让药效在嘴里多停留会儿。
日常调理比吃药更重要 光靠吃药就像给花盆浇水不松土，还得配合着调整生活习惯，每天早起对着窗户"嘶哈嘶哈"深呼吸五分钟，把积在肺里的浊气排出去，饮食上要像对待小婴儿那样小心，烧烤火锅暂时忍忍，多喝冬瓜薏米汤，吃点凉拌马齿苋，这些都是天然的祛痰菜。
特别提醒 孕妇和哺乳期妈妈千万别自己试药方，有些活血通经的药会影响宝宝，小朋友咳嗽超过三天，或者老人出现发烧胸闷的情况，一定要及时去医院拍片子，别耽误了大事。
最后教大家个简单的自测法：伸出舌头看看，如果舌苔黄得发亮，早上起床口臭明显，基本可以确定是痰热体质，这时候用蒲公英、金银花各抓一小把泡茶，喝两天就能感觉到喉咙清爽不少，记住咱们的老话："治病求本，急则治标"，找准病根才能药到病
