最近总感觉肚子胀得像个气球？吃饭没几口就撑得慌，晚上躺在床上还咕噜咕噜叫？这烦人的胃胀问题可算找上门了！作为一个被胃胀折磨过的人，今天给大家掏心窝子分享几个真实有效的中药调理法，这些都是我跟着老中医亲戚学的，连隔壁王阿姨都说比吃药片管用！
先搞懂胃胀咋回事 咱们得知道胃胀不是无缘无故来的，老辈人常说"病从口入"，这话一点不假，想想看是不是经常：
- 吃饭像打仗狼吞虎咽
- 边吃饭边刷手机看电视
- 冰奶茶配火锅越吃越嗨
- 久坐不动活脱脱"沙发土豆"
这些坏习惯会让肚子里的气到处乱窜,中医叫"气滞"，再加上现代人压力大，肝气郁结影响到脾胃，这肚子能不涨吗？就像气球光充气不放气，早晚要爆啊！
三个中药方子包你够用
陈皮山楂消食饮（懒人必备） 材料：陈皮5克、炒山楂10克、麦芽10克 做法：开水冲泡当茶喝，一天喝到没味道
这可是我家传的宝贝方子！上次过年吃多了积食，肚子胀得睡不了觉，喝了两天这个，那股子酸腐气往下走得特别快，陈皮理气的效果杠杠的，山楂专门对付肉食积滞，麦芽帮着化解米面食积，这三剑客凑一起，简直就是消化不良的救星。
香砂养胃汤（寒湿型胃胀） 材料：木香6克、砂仁3克（后下）、党参10克、白术10克 做法：药材泡半小时，大火煮开转小火炖20分钟
特别适合那些吹空调着凉后胃胀的朋友,去年办公室小刘穿露脐装受凉，整天抱着热水袋，喝了这个汤三天，打嗝都是暖呼呼的，砂仁一定要后放，不然香味都跑光了！党参补气，白术健脾，配上木香行气，寒湿没了胃口自然就开了。
柴胡疏肝粥（气郁型胃胀） 材料：柴胡5克、白芍10克、粳米50克 做法：中药熬水取汁，加米煮成咸粥
给那些爱生闷气的姐妹们,我闺蜜刚离婚那会儿，天天唉声叹气吃不下饭，肚子胀得像怀孕三个月，这个粥连喝带劝喝了一周，整个人气色都好了，柴胡就像情绪垃圾桶，把郁结的肝气都梳理开，白芍柔肝止痛，粳米养胃，一碗下去浑身都舒坦。
用药窍门记心上 ◆ 煎药别用铁锅！砂锅陶瓷锅最合适 ◆ 饭后半小时再喝药，别空腹伤胃 ◆ 喝药期间少吃萝卜白菜，会解药性 ◆ 舌苔厚腻先喝3天陈皮水清理肠胃
防胃胀的生活小门道
- 吃饭七分饱,细嚼慢咽才是王道
- 饭后别立刻躺,靠墙站20分钟消食
- 每天揉腹操：顺时针画圈按摩肚脐周围
- 戒掉产气大户：豆类、洋葱、碳酸饮料
上个月公司体检,我们部门好几个同事都有胃炎，现在大家中午都自带保温杯泡陈皮水，午休时间集体散步消食，其实胃病三分治七分养，关键要改掉那些伤胃的臭毛病。
最后唠叨一句：要是疼得直不起腰，烧心反酸厉害，千万别硬扛！赶紧去医院瞅瞅，该做胃镜别含糊，这些方子适合偶尔胃胀调理，长期反复还是要正规治疗，毕竟咱们的胃可是要陪咱们走一辈子的"饭碗"啊
