前阵子去山里采风,发现个有意思的现象：晨雾未散时总有几个大爷大妈在松树下转悠，手里还攥着把绿油油的松针，一问才知道，这些老街坊都在收集"长生草"，这可不是迷信，咱们祖辈传下来的松针养生法，如今被现代科学验证出真有门道。
【松针：藏在深山里的千年养生密码】 要说松针入药，早在《本草纲目》里就有记载，李时珍老先生称其"气味苦温无毒，主治风湿疮，生毛发，安五脏，健阳补阴"，不过真正让松针走进寻常百姓家的，还是近些年兴起的养生热潮，现在连城里人都开始托人从山里捎松针，晒干后当茶饮用。
去年走访皖南山区时,遇到位采药三十载的老药农，他指着漫山遍野的马尾松说："这松针啊，春抽新芽时最金贵，冬至前后采收的药性最醇厚。"据他讲，当地百岁老人多有晨起嚼松针的习惯，就跟我们喝早茶似的平常。
【松针泡茶：都市人的降压良方】 最近公司隔壁的王姐天天捧着个玻璃杯，泡的就是晒干的松针，她说自己血压偏高，喝了两个月感觉头昏症状减轻了，其实古人早就发现松针平肝阳的功效，《千金方》里就有个松针茶方：取鲜松针30克，开水冲泡代茶饮，专治肝阳上亢引起的头晕目眩。
现代研究显示,松针含有的黄酮类物质确实能扩张血管，不过要注意，采摘后的松针必须彻底晾干，否则容易发霉变质，建议阴雨天用微波炉小火烘干，比自然晾晒更卫生。
【外用奇效：皮肤瘙痒的天然解药】 上个月邻居家小孩满身湿疹，医院开的药膏见效慢，他奶奶翻出个土方子：新鲜松针捣碎敷患处，没想到三天就止痒结痂，这可不是偶然，《中药大辞典》明确记载松针外洗可治疥癣湿疮，特别是对付过敏性皮炎，用松针煮水擦洗比激素药膏更安全。
需要注意的是,松针表面的细小绒毛可能刺激皮肤，使用时要戴手套处理，过敏体质最好先在手腕内侧试敏，那些陈年松针药性更强，但新鲜的效果更温和。
【祛风湿有奇招：松针酒的制作秘诀】 我爸年轻时在林场工作落下风湿毛病，每到阴雨天膝盖就疼，后来林场老师傅教了他个偏方：一斤白酒泡三两干松针，密封三个月后每天喝一小盅，坚持两年，现在上下楼梯都不打软腿，这种药酒特别适合关节肿痛的中老年人，但孕妇和酒精过敏者绝对碰不得。
泡酒讲究颇多,最好选50度以上纯粮酒，松针要剪成寸段，玻璃罐装八分满，放在阴凉处定期摇晃，泡到松针完全褪色就可以用了，早晚各服10毫升，就着温水送服。
【防脱发秘方：古人的头发养护术】 现在年轻人掉发严重，其实古人早就找到对策，苏东坡在《东坡杂记》里写过用松针灰洗头的方法，具体操作是将烧焦的松针研末，混合侧柏叶汁涂擦头皮，这个方法特别适合脂溢性脱发，每周两次能改善毛囊环境。
不过直接用鲜松针煮水洗头更简单有效,注意要用纱布过滤，防止松针粘在头发上，洗完会有股淡淡的松香，比化学香精健康多了。
【食用禁忌与鉴别窍门】 虽说松针好处多，但油松、雪松的针叶有毒不可乱用，认准马尾松或黄山松的针叶才安全，采集时要避开污染区，高速公路边的松树千万别采，服用期间如果出现腹泻，说明体质不适合，要立即停用。
辨别新鲜松针看三点：针叶翠绿挺拔，断面有白色树脂渗出，揉碎后清香持久，陈年松针发黄易碎，药效至少打对折，储存时要像存茶叶一样密封避光，否则容易串味。
这些年亲眼见过太多民间偏方失传,但松针养生却越传越广，或许正如老药农所说："这松针啊，就是大自然给咱普通人留的救命钥匙。"下次进山踏青，不妨带个竹篮，采把带着晨露的松针回家，说不定能解开困扰多年的健康
