小孩咳嗽别慌！这几种中药食材温和有效，新手爸妈也能轻松应对

当妈后最怕听到娃"空空咳"的声音，尤其是半夜突然响起的咳嗽声，简直让人揪心，很多家长一看到孩子咳嗽就想着喂药，其实老祖宗留下的食疗智慧里藏着不少妙招，今天咱们就来聊聊那些既能止咳又安全的中药食材，手把手教你用厨房里的材料给孩子调理。

这些中药食材家家都有

雪梨——润肺界的扛把子 记得邻居王姐家娃去年咳了半个月，后来每天炖个冰糖雪梨居然慢慢好了，雪梨性凉能润肺，加两片生姜中和寒性，煮出来的汤水清甜可口，我家娃每次咳嗽都主动要喝，说比饮料还甜，不过要挑皮薄肉嫩的皇冠梨，煮的时候一定要连皮一起，营养都在梨皮里呢。
陈皮——爷爷辈的化痰神器 广东阿婆教的小妙招特别管用：晒干的橘子皮放冰箱存着，咳嗽时掰一小块煮水，上次侄子感冒后总听见喉咙里有痰呼噜响，喝了三天陈皮水，明显感觉痰少了，注意要用晾晒一年的陈皮，新橘子皮反而容易上火。
罗汉果——嗓子疼的救星 上周末带娃去农家乐摘果子，老板塞了个罗汉果让我们泡水，这玩意对付干咳特别灵，掰四分之一个煮水，喝完嗓子立马舒服，不过罗汉果太甜，小宝宝喝的话要稀释三倍，不然容易腻得喝不下。
白萝卜——厨房里的消炎药 去年流感季幼儿园好多小朋友咳嗽，老师推荐喝萝卜蜂蜜水，做法超简单：白萝卜切丁加蜂蜜腌两小时，出的汁兑温水喝，我家宝第一次喝皱着眉，后来尝出甜味自己抱着杯子不放，记得选表皮光滑的青皮萝卜，辣味轻孩子容易接受。

经典组合：三豆饮升级版 红豆绿豆各20粒+白扁豆15粒+3片姜，煮到豆子开花，这个方子在宝妈群传疯了，既能退烧又能止咳，同事家双胞胎发烧咳嗽，喝了两天体温降下来，咳嗽也跟着缓解，注意豆类要煮烂，一岁内的宝宝喝汤不吃豆。
黄金搭档：杏仁藕粉羹 南杏仁10克磨碎加藕粉，煮成奶白色的糊糊，楼下张奶奶说她孙子支气管不好，冬天天天喝这个，整个冬天都没进过医院，藕粉要买纯的，超市那种添加糖浆的不适合生病的孩子吃。
万能公式：蜂蜜+温开水 美国儿科学会认证的止咳偏方，1岁以上宝宝适用，晚上临睡前喝半杯（1勺蜂蜜+200ml温水），能减少夜间咳嗽，但千万注意蜂蜜不能给1岁以下婴儿，也别直接吞一勺，会齁到孩子。

川贝不是万能钥匙 前阵子闺蜜听人说川贝炖雪梨治咳嗽，结果她家娃吃了反而咳得更厉害，后来才知道那是寒咳，川贝性凉适合热咳，判断方法很简单：舌苔发白是寒咳，舌头红苔少是热咳，搞反了就像火上浇油。
别把枇杷膏当仙丹 香港某明星同款枇杷膏被抢断货，其实成分表里排第一位的是糖，中医说甜食生痰，咳嗽期间要严格控制用量，建议买原料自己熬，新鲜枇杷叶刷干净绒毛，加冰糖熬浓稠，放冰箱保存更方便。
中成药不是零食 小区里常有老人给孙辈喂喉枣散当糖果，实际上这类复方制剂含有朱砂等重金属成分，孩子肝肾娇嫩，长期服用可能伤身，实在要用也要遵医嘱，别按说明书剂量加倍吃。

空气湿度有讲究 北方供暖季干燥得很，加湿器要控制在50%-60%，去年买了个温湿度计，发现晚上开空调时湿度经常掉到30%以下，加了湿毛巾在暖气片上才好点，记得每天换水，不然滋生细菌更麻烦。
拍背排痰有技巧 儿科医生教的手法特别实用：让孩子趴在腿上，手掌空心从下往上拍背部，重点拍肩胛骨中间，饭前饭后一小时进行，每次不超过5分钟，我家宝刚开始不配合，后来边拍边唱儿歌就能乖乖躺着了。
忌口清单要记牢 咳嗽期间绝对不能吃冰淇淋、油炸食品，连酸奶都要暂时停掉，上周带娃参加生日宴，偷吃了块炸鸡，当天晚上咳嗽加重，现在学聪明了，生病时只给喝小米粥配蒸苹果。

如果孩子出现以下症状,别硬扛赶紧送医：

去年冬天亲眼见过咳嗽转肺炎的病例,妈妈以为只是普通感冒，拖了一周送医时已经发展成重症，所以说观察孩子状态比盲目用药更重要，该看医生时千万别犹豫。

写在最后：每个孩子的体质不同，这些方法适合轻微咳嗽时的辅助调理，要是试了三天还没好转，或者症状越来越重，一定要及时找专业医生，平时多带孩子户外活动增强体质，比临时抱佛脚更管用哦