"听说沉香是好东西，但到底该怎么吃？直接嚼吗？"今天就带大家揭开这味千年药材的神秘面纱，作为一个在中医药行业摸爬滚打十年的从业者，我发现很多人花大价钱买了沉香，却因为用错方法白白浪费了它的药效。
沉香到底是个啥？ 老街坊们总说"沉香救命"，可不是瞎扯，这种被称为"植物钻石"的宝贝，其实是瑞香科植物受伤后分泌的树脂形成的，好的沉香放进水里会像石头一样沉底，这才有了"沉香"的名号，别看它黑不溜秋的，里面可藏着上百种有益成分，最珍贵的当属倍半萜类物质。
五大服用方法实测对比
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经典煎煮法（适合重症调理） 前年给隔壁王叔调理哮喘时用的就是这个法子，取3-5克沉香片（大约拇指盖大小），加500ml矿泉水大火煮沸后转小火熬20分钟，注意要用砂锅，铁锅会破坏药性，煮出来的汤药呈琥珀色，早晚各喝一次，不过说实话，这味道确实一言难尽，建议加点红枣中和。
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养生泡水法（懒人必备） 现在年轻人最爱这样用，把沉香刨成薄片，像泡茶一样用80℃温水焖泡，重点来了：第一道水倒掉不喝！这是洗去表面杂质，第二道水闷10分钟，汤色金黄时饮用最佳，我办公室常备的玻璃养生壶就是专门用来泡这个的。
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秘制磨粉法（吸收最快） 去年给老妈调理老胃病时发现的捷径，找药店把沉香磨成细粉，每天早晚用温蜂蜜水送服1-2克，不过要提醒一句，纯沉香粉特别呛嗓子，最好混合在藕粉或者米糊里服用，记得空腹效果加倍哦！
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古法入丸法（长期调养首选） 真正的行家都这么用，把沉香粉和蜂蜜按1:3比例揉成团，做成梧桐籽大小的丸子，每天睡前含服2-3粒，慢慢咽下，这招特别适合抽烟多的老烟枪，润喉效果杠杠的。
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创意炖汤法（全家适用） 上周去陈姐家聚餐学的新招数，炖鸡汤时放3-5克沉香碎，再加玉竹、枸杞，文火慢炖2小时，汤喝起来有股特殊的甘甜，孩子都说比奶茶健康多了，不过要注意，肉类汤品每周最多喝两次，过犹不及。
这些坑千万别踩！ ■ 别学电视剧直接啃！ raw沉香硬得像木头，肠胃不好的根本消化不了 ■ 虚火旺的人悠着点！ 上周刚劝退了个长痘小伙，他当零食吃出鼻血 ■ 孕妇绝对禁止！ 同事老婆孕期偷吃导致见红，差点出大事 ■ 别贪便宜买假货！ 某宝9.9包邮的全是化学香精泡的，真沉香克价至少三位
行家私藏鉴别术 看纹路：真沉香油线自然不规则，假的是直线印刷的 闻香味：搓热后散发清凉香气，假冒品刺鼻熏人 试沉水：真家伙能沉水底，假货浮得晃晃悠悠 烧残渣：正品燃烧后灰烬发白，劣质品冒黑烟结块
过来人血泪经验 当年我爷爷用沉香治咳喘，总是凌晨三点起床煎药，其实现在很多药店都能代煎，真空包装冷藏保存超方便，还有最重要的一点——好马配好鞍，野生沉香虽贵但药效翻倍，人工种植的便宜货喝半年不如野生喝一月。
最后唠叨一句：沉香不是仙丹，要见效至少坚持一个月，我那个常年失眠的闺蜜，就是每天午休前含粒沉香丸，三个月下来终于不用吃安眠药了，大家有什么不懂的欢迎留言，看到都会回！
