最近天气突然降温,办公室里此起彼伏的喷嚏声让我想起个事儿——前阵子闺蜜总说手脚冰凉，我随手给她塞了包泡脚用的艾草花椒包，没想到两周后她居然跟我说"终于不用当人体冰棍了"，这让我突然意识到，咱们老祖宗留下的温里药智慧，简直就是刻在基因里的养生密码啊！
要说这温里药啊,就像是身体里的"小火炉"，记得去年去武当山采风，遇见位道长正在晾晒自制的姜糖膏，他边搅动冒着热气的大铜锅边跟我唠："现在年轻人阳虚的多，动不动就手脚发凉，其实都是体内火苗子不够旺。"这话让我想起《神农本草经》里说的"温中去寒"，敢情千年前就有人把取暖秘诀写进医书了。
说到最猛的温里药,附子绝对算头号选手，去年冬天拜访川渝地区的老中医，看见他们熬制附子理中汤就跟煮功夫茶似的讲究，老大夫说这味药就像武侠小说里的烈火刀法，能直冲丹田暖全身，不过可别被电视剧骗了，新鲜附子含有乌头碱，处理不当会要命，必须经过九蒸九晒才能驯服它的烈性。
比起附子的刚烈,干姜就像温柔的邻家姐姐，我妈每年冬至都要腌姜片，玻璃罐里金灿灿的姜片泡在米醋里，说是祖传的暖胃秘方，确实管用，上次吃火锅贪嘴加了双倍辣椒，胃里烧得慌，赶紧嚼了两片腌姜，那股暖流顺着喉咙往下走，比喝热水管用多了，后来查资料才知道，干姜不仅能暖中焦，还能止呕，难怪古人晕车都揣着姜片。
要说最接地气的温里药,当归生姜羊肉汤必须拥有姓名，我们小区王奶奶每到立冬就支大锅熬这个，满楼道飘着香气，她说当年在东北插队时靠这汤扛过零下三十度的寒冬，其实细想挺有道理，当归补血，生姜散寒，羊肉温补，这三样凑一起就是移动的暖宝宝，不过现在超市买的盒装羊肉卷可不行，必须得带骨的鲜羊肉才够劲儿。
南方朋友估计对肉桂不陌生,我家炖糖水从来少不了它，前阵子去广西出差，发现当地人喝油茶要放现舂的肉桂，那个香啊！但药店伙计提醒我，肉桂虽好不能天天泡水喝，毕竟大热之物，倒是炒菜时放点肉桂粉挺妙，特别是做咖喱鸡的时候，香味立马升华几个档次。
吴茱萸这味药有点意思,上个月陪邻居阿姨去看中医，老先生给她开了吴茱萸敷脚心的方子，阿姨说多年的老寒腿居然有所缓解，现在上下楼不用扶墙了，查资料才明白，这味药专治肝经寒凝，就像给生锈的关节轴承抹润滑油，不过孕妇可得躲远点，它活血的本事太强。
最近迷上研究古方配伍,发现温里药从来不单独作战，就像火锅底料讲究君臣佐使，四逆汤里附子配干姜就是经典组合，有次采访中医药大学教授，他说现代人容易寒热夹杂，这时候就要学张仲景的桂枝汤，用芍药的阴柔中和桂枝的温热，达到阴阳平衡的境界。
不过话说回来,温里药虽好可不能乱来，去年健身房认识的小哥，听说附子能补肾阳，直接拿附片泡酒喝，结果半夜送急诊，中医讲究辨证施治，得像调钢琴弦一样精准，我师傅常说："用药如用兵，该用虎狼之师时绝不手软，但也要懂得适时收兵。"
最近在研发暖宫茶配方,发现小茴香真是宝藏，把它炒热装布袋敷小腹，比暖宝宝还舒服，配上几颗枸杞子，既能温暖胞宫又不燥热，不过月经量多的姐妹要慎用，这玩意儿活血力度可不小。
写到这儿突然想起,小时候咳嗽姥姥总给我炒姜末敷脚心，现在明白这就是最简单的隔药灸法，利用涌泉穴引火归元，这些民间智慧，可比那些瓶瓶罐罐的保健品实在多了，下次降温不妨试试古法，抓把艾叶煮水拖地板，屋里顿时暖洋洋的，这才是中式养生的浪漫啊！
最后唠叨一句,温里药虽好莫贪杯，感觉怕冷也别急着猛补，先看看舌苔是不是淡白，上厕所有没有尿频，真需要调理还是找靠谱中医望闻问切，毕竟每个人的体质都是独一无二的精密仪器，记住咱们老祖宗的话：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，养好体内的小火苗，才是抵御寒冬的终极奥
