"楮实子这玩意儿到底有啥用？有没有替代的中药？"作为研究中药材多年的老饕，今天就带大家认识几位楮实子的"亲戚"——那些功效相近却各怀绝技的中药兄弟，别看它们名字冷门，但懂行人早就悄悄用起来了！
补肾黑发家族：楮实子的"本家亲戚"
老中医都说楮实子是"平民补肾王"，尤其对须发早白、腰膝酸软有奇效，但它的几位"表亲"同样不甘示弱：
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枸杞子（江湖人称"小红参"）
这俩都是果子类中药，补肝肾效果不相上下，不过枸杞更偏向"润物细无声"，适合长期熬夜的上班族泡水喝，而楮实子就像个"糙汉子"，利水功力更强，水肿型虚胖人群最爱拿它煮粥。 -
女贞子（肾阴虚救星）
同为黑色入肾的种子选手，女贞子更擅长对付潮热盗汗、耳鸣眼花，记得小时候邻居阿姨总用女贞子+蜂蜜泡茶，说是比阿胶糕还管用，不过楮实子胜在便宜大碗，菜市场十块钱能买一兜。 -
覆盆子（遗精滑精克星）
别看样子萌萌的像草莓，固精缩尿可是一把好手，那些被尿频、夜尿折磨的大叔们，可以试试楮实子配覆盆子炖猪腰，比吃六味地黄丸实在多了。
明目家族：眼睛疲劳救星大比拼
每天盯电脑手机的打工人,谁还没点眼干眼涩的毛病？楮实子的明目技能主要靠两大法宝：
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桑葚（花青素炸弹）
同样是紫黑色的浆果，桑葚更擅长滋补肝血，建议办公室备罐桑葚干，累了抓一把嚼着吃，比滴眼药水舒服多了。 -
决明子（清热担当）
这货简直就是"电脑族续命神器"，5块钱能买一大包，不过要注意，决明子性寒，拉肚子体质得悠着点，倒是楮实子温和得多，搭着菊花煮水，清肝明目还能消肿，我办公桌常年备着。
利水渗湿组：水肿人士的自救指南
体内湿气重的人都知道,早上脸肿得像馒头多崩溃，这时候就得请出排水小分队：
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车前子（下水道疏通工）
这小家伙专攻下半身水肿，泡脚时丢一把进去，第二天腿细一圈不是梦，不过味道嘛...反正我都是拿纱布包着煮。 -
泽泻（五苓散核心成员）
药店里灰扑扑的片子，却是祛湿界的隐形冠军，搭配楮实子熬汤，专门治那种喝口水都胖的体质，我妈试了半个月瘦了8斤。
冷知识：这些搭配禁忌要记牢
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楮实子+绿茶=白喝
茶叶里的鞣酸会锁住药效，相当于给中药穿了层雨衣。 -
肾虚火旺别碰菟丝子
虽然菟丝子补肾和楮实子很像，但阴虚火旺的人吃了容易口腔溃疡。 -
孕妇远离薏苡仁
利水猛将薏苡仁虽好，但准妈妈用了可能滑胎，这点千万注意。
实用食疗方：厨房里的中药魔法
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楮实枸杞蒸蛋
打鸡蛋时撒一把药材粉，上锅蒸十分钟，补肾早餐轻松搞定。 -
女贞子蜂蜜饮
碎果子+温水+一勺蜜，泡到颜色变深红，下午茶比奶茶健康百倍。 -
车前子玉米须茶
两样各抓一小撮煮水，当天喝当天瘦，水肿星人的救命稻草。
最后唠叨一句：这些中药看着朴实，但讲究可不少，就像炒菜讲究火候，用药也得看体质，建议大家先找中医师把脉，别自己瞎折腾，毕竟咱们养生是为了健康，可不是当小白鼠尝百草哦
