最近总听朋友说自己"低压子"，爬楼梯喘半天，蹲久起身眼前发黑，去医院检查又查不出大毛病，其实这些都是低血压的典型表现！西医对功能性低血压没有特效药，但咱们老祖宗留下的中药调理可是有妙招，今天就给大家整理5种特别适合调理血压低的中药，搭配得当能让你慢慢告别"弱柳扶风"的体质。
为什么血压会偏低？ 很多年轻人特别是瘦高体型的朋友，早上起床经常头晕目眩，蹲下突然站起来就眼前发黑，从中医角度看，这多是气血不足的表现，就像河道缺水，血液无法充分滋养全身，自然会出现乏力、心慌、手脚冰凉等症状，长期低血压还可能影响心脑供血，千万别以为只是"体质差"这么简单。
五大补气养血中药明星
-
黄芪——补气界的扛把子 这个长得像鸡爪的药材堪称"气虚救星"，它含有的黄芪多糖能增强心肌收缩力，就像给心脏装了个隐形助推器，建议每天用10-15克切片煮水，加点红枣枸杞调味，连续喝两周就能感觉精神头足了，不过要注意，感冒发烧时别喝，不然容易上火。
-
党参——平民补品里的战斗机 如果觉得人参太贵，党参就是最佳平替，它既能补中益气，又能生津养血，特别适合经常熬夜的上班族，推荐做法：党参20克+当归10克炖鸡汤，每周喝两次，坚持一个月会发现爬楼梯不再气喘吁吁。
-
黄精——滋阴润燥的养生高手 这种长相酷似生姜的药材最适合"干瘦型"低血压患者，它能同时滋补肺脾肾，改善口干舌燥、失眠多梦，用黄精15克+山药10克煮粥，早晚食用，三个月下来体重可能会涨几斤，但都是实打实的肌肉增长。
-
甘草——调和诸药的万能搭子 别看它味道甘甜，却是调理血压的神助攻，甘草里的甘草酸能促进肾上腺素分泌，相当于给身体装了天然升压泵，建议用3-5克泡水代茶饮，搭配山楂片还能化解甜味，防止发胖。
-
熟地黄——补血圣品的进阶版 普通红枣补血效果微乎其微？试试升级版的熟地黄，经过九蒸九晒的炮制工艺，它能把补血功效发挥到极致，用熟地15克+阿胶6克（烊化）做成膏方，每天一勺，特别适合女性经期后调理，脸色会越来越红润。
中药调理的正确打开方式 很多人抓了药材就猛灌，结果反而上火便秘，正确做法应该是： ① 从小剂量开始，比如黄芪先放5克试喝 ② 煎煮时间控制在30分钟内，避免有效成分挥发 ③ 搭配陈皮、砂仁等理气药材，防止滋腻 ④ 连续服用别超过三个月，给身体休息期 ⑤ 配合穴位按摩（足三里、气海穴）效果翻倍
真实案例分享 邻居王阿姨以前血压常年90/60，整天喊头晕，后来每天用黄芪15克+桂圆10颗煮水，早晚各一次，配合每天快走30分钟，三个月后量血压稳定在110/70，现在广场舞能连跳两小时不带喘的。
特别注意这些事 ● 高血压患者请勿尝试 ● 孕妇需在医生指导下使用 ● 服药期间少吃萝卜（解药性） ● 出现口干鼻血立即停用 ● 最好找中医师辨证施治
血压低虽然不算大病,但长期放任不管会影响生活质量，中药调理讲究循序渐进，关键是要找到适合自己的配方，建议大家先到正规中医院把脉辨体质，再针对性配伍药材，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，别人有效的方子未必适合你，调理期间记得定期测量血压，做好记录，这样才能及时调整方案哦！
