最近天气忽冷忽热，朋友圈里全是"孩子半夜发烧"的焦虑父母，其实老祖宗留下的药箱里，藏着不少退烧妙方，作为一个被中药救过急的过来人，今天给大家盘点真正能退烧的中药材,都是经过几代人验证的干货。
柴胡——退烧界的老网红 说起退烧中药，第一个想到的就是柴胡，小时候看家里老人总备着柴胡口服液，原来这味药在张仲景的《伤寒论》里就是退热主力，它不像西药退烧药会让人大量出汗，而是通过解表散热慢慢把体温降下来，现在药店能买到的小儿柴桂退热颗粒，主要成分就是柴胡配桂枝,特别适合孩子低烧时用。
金银花+连翘——消炎退烧双剑客 这俩可是中药界的"青霉素"，记得去年流感季，我嗓子疼得冒火还带着低烧，抓了一把金银花和连翘煮水，咕嘟咕嘟喝半天，当天晚上就感觉火烧退了大半，它们不仅能退烧，还能对付咽喉肿痛，简直就是感冒发烧的万能CP，不过要记住，这两兄弟性寒,煮的时候最好加两片生姜平衡一下。
石膏粳米汤——张仲景的退烧秘方 《伤寒论》里记载的白虎汤大家可能听过，但对于普通家庭来说，最简单的是石膏粳米汤，上次我家娃打完疫苗晚上烧到38.5℃，不敢乱吃药，赶紧翻出这个古方，30克石膏敲碎煮水，用这水熬粥，娃喝完半夜就退烧了，不过石膏大寒，中病即止,千万别当日常饮品。
薄荷叶——天然退热贴 新鲜薄荷叶搓澡真是夏日必备！去年暑假带娃去水上乐园，回来就发烫，摘了几片薄荷叶捣碎，兑着温水给娃擦身，不到半小时体温就降下来了，要是没新鲜的，去药店买干薄荷煮水也行，加点冰糖孩子不抗拒，但注意薄荷只适合外感风热引起的发烧,受凉打喷嚏那种可不能用。
青蒿——屠呦呦发现的退烧宝藏 说到青蒿大家可能陌生，但提起黄花蒿就容易多了，这种路边野草可是疟疾特效药青蒿素的来源，我奶奶以前总在院角种几棵，发烧时揪一把榨汁兑红糖水，说是"蒿子水"，现代研究证实它确实含有退热成分，不过新鲜青蒿才有效果,晒干的药效会打折。
板蓝根——被误会的退烧大将 虽然被滥用到大家吐槽，但板蓝根确实是抗病毒退烧的好手，关键要会用——必须是正宗的南板蓝根，配上生甘草一起煮，去年办公室流感肆虐，我每天用这两味药泡茶，不仅没被传染，还给几个发烧同事分享了偏方，不过它只对风热感冒有效，如果是冻着了流清鼻涕那种,喝了反而坏事。
重要提醒：这些中药退烧法更适合38.5℃以下的低烧，如果高烧不退或者反复发烧，一定要及时去医院，另外中药讲究辨证，比如同样是发烧，有的是"寒包火"，有的是湿热重，吃错药反而加重病情，建议大家在中医师指导下使用,特别是给孩子用的时候更要谨慎。
最后分享个实用小技巧：把这些药材装进纱布袋做成退热香囊，放在床头能辅助降温，我试过用柴胡+薄荷+菊花的组合，晚上睡觉闻着清香，第二天晨起果然舒服很多，当然这只是辅助手段，真发烧还是得对症下药
