最近后台总有人留言说"死活不出汗怎么办"，特别是现在空调房呆多了的朋友，明明体温偏高却憋得浑身难受，今天咱们就来扒一扒老祖宗留下的排汗妙方,这些可都是经过千百年验证的真功夫！
【第一趴】为啥你的身体成了"铁板烧"？ 现在很多办公室白领都有个怪现象：手脚冰凉但心口发烫，后背总是黏糊糊的却不见汗珠，这其实就是中医说的"玄府闭塞"，通俗讲就是毛孔通道被堵死了，好比你家下水道被油垢堵住，热水管再怎么烧,地面也见不到水渍对吧？
这种情况最典型的就是长期坐办公室的姐妹，每天下午小腿肿得像馒头，偏偏头顶冒油长痘，这时候就得请出《伤寒论》里的千年老方子——桂枝汤，别小看这五味药，桂枝打通经络就像给水管除锈，白芍收敛防脱水，生姜大枣甘草调和脾胃，一碗下肚额头立马见汗珠,关键是不会像西药发汗那样虚得慌。
【第二趴】紧急发汗三剑客 遇到突然着凉发烧的情况，老中医都会掏出这三个"汗腺开关"：
- 麻黄汤：这可是寒包火的克星，39度高温不退时，麻黄配杏仁就像强力抽风机，把闷在肺里的热气连揪带拽拖出来，不过这个猛药得严格遵医嘱，中病即止
- 荆防败毒散：专治吹空调后的那种闷汗，身上裹着湿气就像穿了件馊布衫，这时候靠荆芥防风这对CP，能把淤积在肌肉层的陈年老汗都榨出来
- 民间土方：葱白淡豆豉汤，这个最适合宝妈备用，孩子半夜突然烧起来，几根葱白加一把淡豆豉煮水，喝完盖被焖出汗，比退烧药温和多了
【第三趴】虚人出汗的讲究 有些人特别奇怪，稍微动一下就大汗淋漓，这就不是简单发汗能解决的了，这时候要用玉屏风散来"关门打狗"，黄芪筑起防线，白术炒干水分，防风专门修补漏洞，特别适合产后妈妈和更年期女性，喝一段时间你会发现，同样的运动量，以前像水里捞出来的,现在只是微微潮润。
说到食补，不得不提广东人的秘方——胡椒猪肚汤，别以为只有暖胃作用，对于那种吃饭都能憋出一头汗的阳虚体质，每周喝两次，配合艾灸足三里,三个月下来汗腺调节能力会有质的改变。
【第四趴】现代人的排汗困境 现在人排汗障碍很多是生活方式作的，整天坐着办公，气血全淤在腰腹；熬夜伤阴导致津液不足，汗都变成黏糊糊的"半吊子汗"；还有疯狂节食减肥的，皮下脂肪没了，汗腺都失去支撑组织，这种情况下光吃药不行，得配合"开四门"锻炼法：
- 早晨搓热掌心劳宫穴
- 中午拍打肘窝心肺区
- 傍晚拉伸腋窝淋巴群
- 睡前热敷涌泉补肾气
最后说个冷知识：真正健康的汗应该是透明的，带着淡淡咸味，擦干后皮肤滑溜不粘手，如果出汗带黄渍、有异味，或者某个部位单独出汗，可能暗示着肝胆湿热或植物神经紊乱，这时候就得找大夫把脉调方了，记住咱们调理的最终目的不是强行发汗，而是让身体恢复"该出汗时出汗，该收汗时收汗"的自然节奏！
