最近后台总有人留言说"坐久了腰酸得像断了一样""弯腰捡个东西就直不起来了"，这不就是我当年做搬运工落下的病根吗？今天把压箱底的方子掏出来,都是跟着师傅出诊时记下的真本事。
咱们村后山王伯62岁那年，腰疼得连炕都下不来，他儿子从城里请来的专家说是腰椎问题要动刀，老爷子吓得直摆手，后来用第三个方子调理了两个月，现在天天在村头打太极，这些方子不神秘,关键要对症！
【第一个方子专治寒湿型腰痛】 这类人最明显，半夜疼得厉害，遇上阴雨天就像装了感应器，记得去年给开货车的赵师傅调方子，他跑长途总犯腰病。 主料：制川乌15克（必须先煎1小时去毒） 辅料：茯苓20克 陈皮10克 甘草5克 加两碗水煎成半碗，每天早晚饭后温服，赵师傅说跑长途前喝一包,连开四小时车腰都不僵。
【第二个方子对付劳损型腰痛】 工地张大哥搬水泥袋闪了腰，疼得直抽冷气，这种急性发作的要用： 当归18克 赤芍15克 桃仁10克（打碎） 红花8克 川芎12克 生地黄20克 这方子活血力度大，煎药时飘着血腥味别怕，喝完像有千万只蚂蚁在腰上爬，第二天青紫就散开了,不过孕妇千万不能碰！
【第三个方子最适合上班族】 隔壁公司刘会计整天坐着，腰肌劳损得像60岁，给她开的养生茶： 杜仲15克（掰断有银丝的最好） 续断12克 枸杞子20克 桑寄生18克 保温杯焖泡当茶喝，半个月后她见面就夸"现在弯腰捡文件都不怵了"，这方子贵在坚持，当成保健茶喝三个月,比膏药管用多了。
说个实在话，中药见效没西药快，但胜在调理根本，我二叔当年腰疼走路都叉着腿，用第二个方子配合针灸，三周就能下地干活，不过各人体质不同,吃前最好找中医师摸个脉。
特别提醒：
- 所有药材要去正规药房抓，别在菜市场买所谓的"野生药材"
- 川乌、草乌类有毒药材必须严格先煎
- 月经期、胃溃疡发作期停服
- 喝药期间忌萝卜、绿豆、生冷食物
这些年见过太多人盲目按摩反而加重病情，上周还有个小伙子学网上视频甩腰，结果椎间盘突出更严重，记住咱们老祖宗的话：通则不痛，痛则不通，这几个方子就像给腰部做大扫除,把淤堵的气血冲开。
平时保养做到三点： ① 睡觉在腰下垫个小枕头（高度不超过3厘米） ② 每天学猫伸懒腰30次（早中晚各10次） ③ 艾叶+生姜煮水热敷（布袋装好微波炉叮1分钟）
要是试了这些方法还不见效，千万别硬扛，去年有个中学老师拖了半年，结果查出强直性脊柱炎，身体零件要省着用，该检查还得去医院，大家有什么疑问欢迎留言,看到都会回！
