最近正是荔枝上市的季节，大家可别光顾着吃鲜果，这红彤彤的小果子在中药房里可是"隐藏高手"呢！作为药食同源的代表，荔枝入药的历史能追溯到两千年前，《本草纲目》里就藏着它的养生奥秘。
【从宫廷贡品到百姓良药】 说起荔枝的药用史，不得不提杨贵妃的"一骑红尘"，古人发现这种南方珍果不仅能解暑止渴，更有着温补气血的奇效，李时珍在《本草纲目》里记载："荔枝甘温，入肝脾两经，主治痘疮、脾虚泄泻"，老中医常说"一颗荔枝三把火"，其实说的是它温补的特性，特别适合体寒怕冷、宫寒痛经的女性。
【补血养颜的天然法宝】 现代营养学发现，每100克荔枝含铁量高达0.4毫克，是苹果的6倍，这让它成为贫血人群的理想零食，记得去年门诊遇到位面色苍白的姑娘，每天吃10颗荔枝配红糖水，半个月气色就红润起来，不过要注意，最好选择盐水浸泡过的荔枝肉,既能去火又保留营养。
【脾虚者的黄金调理果】 中医认为"脾主运化"，荔枝最擅长的就是唤醒脾胃阳气，对于夏季贪凉导致腹泻、食欲不振的人，老辈人会用荔枝核煮水喝，这招特别管用，去年邻居家小孩吃坏肚子，喝了两次荔枝核汤就止泻了，但要注意剥下的荔枝壳别扔，晒干后泡茶能治湿疹,这可是岭南地区的民间秘方。
【吃错反伤身的注意事项】 别看荔枝是温补佳品，但每天超过20颗就容易"上火"，记得要避开三个雷区：空腹不吃（刺激胃黏膜）、糖尿病患者不吃（升糖指数高）、痤疮爆发期不吃（加重炎症），正确打开方式是：上午十点当加餐吃，搭配3颗山竹或菊花茶,既能解腻又平衡寒热。
【厨房里的中药荔枝】 分享几个我家常用的食疗方：①荔枝红枣汤：5颗荔枝+8颗红枣+两碗水，炖半小时，经期喝特别好；②荔枝酒：鲜荔枝泡40度米酒，三个月后每天喝10ml，专治老寒腿；③茘枝蒸蛋：打碎的鸡蛋加荔枝肉和冰糖,滋阴又润肺。
这颗穿越千年的"红宝石"，既是水果摊上的甜蜜诱惑，更是中药柜里的养生瑰宝，记住要选带露水的新鲜荔枝，表皮龟裂的千万别买，今年夏天，不妨把吃剩的荔枝壳晒干做成香囊，既能驱蚊又能醒神，这才是老祖宗传下来的真正"高级用法
