中医常见穴位，掌握这些穴位，让你健康无忧

在中医的世界里，穴位不仅仅是一些特定的点，更是我们身体健康的守护者，它们分布在我们的头、颈、肩、背、腰、臀、四肢等各个部位，通过刺激这些穴位，可以帮助我们调理气血、缓解疼痛、改善体质，我们就来聊聊那些中医常见的穴位,看看它们是如何帮助我们保持健康的。

头部穴位

1. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是调节大脑功能的重要穴位，经常按摩百会穴，可以提神醒脑，缓解头痛、失眠等症状。

2. 太阳穴：在眉梢与外眼角之间向后一寸的地方，用指腹轻轻按压太阳穴,有助于缓解眼部疲劳和头痛。

3. 风池穴：位于后颈部，大筋外侧凹陷处,这个穴位对于缓解颈部僵硬和头痛非常有效。

颈部穴位

1. 天突穴：在胸骨上窝中央，是治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病的常用穴位。

2. 人迎穴：位于颈部两侧，喉结旁开约一横指的位置,这个穴位对于缓解喉咙痛和声音嘶哑有很好的效果。

肩部穴位

1. 肩井穴：在大椎穴与肩峰连线的中点处，经常按摩肩井穴,可以缓解肩部酸痛和颈椎病的症状。

2. 肩髃穴：在肩部三角肌上，当臂外展时，于肩峰前下方呈现凹陷处,这个穴位对于缓解肩周炎和肩部肌肉紧张有很好的效果。

背部穴位

1. 肺俞穴：位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处,这个穴位对于调理肺部疾病和呼吸系统疾病有很好的效果。

2. 胃俞穴：位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处，经常按摩胃俞穴，可以促进消化，缓解胃痛、胃胀等症状。

3. 肾俞穴：位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，这个穴位对于补肾强身、改善肾功能有很好的效果。

腰部穴位

1. 命门穴：位于第二腰椎棘突下凹陷中，经常按摩命门穴，可以补肾壮阳,改善腰膝酸软的症状。

2. 腰阳关穴：位于第四腰椎棘突下凹陷中,这个穴位对于缓解腰椎间盘突出和腰痛有很好的效果。

臀部穴位

1. 环跳穴：在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3处,这个穴位对于缓解坐骨神经痛和臀部肌肉紧张有很好的效果。

2. 承扶穴：在臀横纹的中点处，经常按摩承扶穴,可以缓解臀部疼痛和下肢麻木的症状。

四肢穴位

1. 合谷穴：位于手背第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处，这个穴位对于缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛等症状有很好的效果。

2. 足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指（中指），经常按摩足三里穴，可以健脾和胃,增强免疫力。

3. 太冲穴：位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，这个穴位对于缓解情绪波动、肝火旺盛等症状有很好的效果。

通过以上的介绍，我们可以看到，中医的穴位疗法是一种非常有效的自然疗法，它们不仅可以帮助缓解各种疼痛和不适，还可以调理身体机能，提高免疫力，每个人的身体状况不同，所以在使用穴位疗法时,最好根据自己的实际情况进行选择和调整。