最近总听朋友说"喝中药喝得手脚冰凉"，明明想调理身体却搞得怕冷打颤，其实啊，中药过寒就像炒菜火候过了会糊锅，只要掌握这几个妙招，既能保住药效又能暖回身子。
先分清是真的寒还是"假寒" 很多人觉得胃胀拉肚子就是寒，其实可能是药力在排病反应，老中医教了个土方法：喝药后立刻含片生姜，要是舒服了说明是真寒，如果还难受那得找大夫调方子，就好比煮奶茶，奶凉了可以加热，但要是茶底坏了就得换茶叶。
厨房里就能找到的"暖身搭档"
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红枣姜茶救急法 煮药时丢进去三颗红枣、五片老姜，这招特别适合早上喝药前用，有个姑娘痛经喝四物汤拉肚子，加了红枣姜茶后不仅不拉，经血块都少了，不过要是治痘痘的清热药，可别乱加这些热性的料。
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炒米水的神奇功效 抓把大米平底锅炒黄，煮水当药引子，去年邻居家奶奶喝祛湿茶喝得直打哆嗦，喝了三天炒米水，现在天天追着我问要不要继续炒，记住要用粳米，糯米炒了反而腻得慌。
服药时辰里的大学问 以前坐堂中医开完寒药都会叮嘱："趁着日头最旺的时候喝"，现在人上班上学难做到，但至少别空腹喝，有小伙子治痤疮的寒药当早餐喝，结果胃疼得直打滚，改成午饭后喝就没事了，晚上超过七点千万别碰寒性药，否则就像大冬天浇冰水。
泡脚搓手的小动作大作用 见过药房师傅喝寒药必做三件事：喝完立刻含西洋参片，搓后腰发热，睡前艾叶泡脚，特别是搓腰眼这个动作，手掌空心握拳，手指关节顶住腰眼画圈，两分钟就能感觉后背暖烘烘的，有位大姐喝黄连水治咽炎，边喝边搓腰，愣是没出现拉肚子。
找大夫调方的暗号说法 要是自己折腾不管用，得跟大夫说明白，别光说"太寒"，要说"喝完小肚子发凉像揣了冰疙瘩"，或者"夜里被窝都暖不热"，有经验的大夫一听就懂，可能会往方子里加几克肉桂，或者把黄芩换成炒黄芩，有次看诊忘说这事，大夫给开了生姜外敷包，虽然没用但心里暖乎乎的。
最后提醒一句,别看见"寒"字就害怕，夏天喝凉茶、吃龟苓膏也是寒，但该吃还得吃，关键是学会听身体说话，手脚发凉马上停服，舌苔发白就用上面那些暖招，实在拿不准就去找大夫，毕竟咱们调理的是活人不是试验田，你有过喝中药太寒的经历吗？欢迎在评论区分享你的保暖妙招
