"一到换季就咳个不停，西药吃遍了也没用""夜里咳得睡不好，嗓子像卡了棉花"......其实这些情况多半和中医说的"风咳"有关，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的毛病,再分享几个祖辈传下来的调理妙招。
啥是"风咳"？和感冒咳嗽有啥不一样？ 很多小伙伴分不清风咳和普通感冒咳嗽，风咳就像个"顽固分子"——不发烧、痰少难咳、喉咙痒得像小猫抓，吹风受凉后咳得更厉害，特别是早上起床或者夜间躺下时，喉咙突然一阵刺痒引发剧烈咳嗽,这就是典型的风邪犯肺表现。
老祖宗留下的止咳法宝
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止嗽散：百年经典方 这个出自《医学心悟》的方子，堪称风咳克星，紫菀、百部润肺止咳，桔梗、白前宣肺化痰，配上荆芥疏风解表，就像给喉咙装了防护罩，特别适合咳嗽迁延不愈的情况，记得要让中医师调整剂量，通常3-5副就能见效。
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桑菊饮：温燥季节必备 秋天干燥夹带燥邪时，可以用桑叶、菊花各5克煮水，这两味药轻清疏散，既能驱散风热，又能滋润呼吸道，加点冰糖调味，喝起来像凉茶,对上班族特别友好。
厨房里的止咳良方 别小看这些家常食材，搭配得当效果惊人： ▶ 川贝炖梨：雪梨挖空塞3克川贝粉，隔水蒸熟，每天早晚吃一勺，润肺效果堪比止咳糖浆 ▶ 蜂蜜萝卜水：白萝卜切丁加蜂蜜腌2小时，喝渗出的汁水，注意要用瓷勺取，金属会破坏酶活性 ▶ 陈皮金桔酱：每年冬天晒干的陈皮+新鲜金桔熬成果酱，冲水喝能理气化痰
避开这些坑才能好得快
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忌口清单要记牢 冷饮、油炸食品、海鲜统统暂停，有个患者咳嗽三个月不好，最后发现是天天吃寿司惹的祸，寒湿食物会让肺气更闭塞,就像给咳嗽加了层保鲜膜。
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保暖要护住这三个穴位 出门围围巾遮住大椎穴，睡前用热水袋温敷肺俞穴（背部第三胸椎旁开1.5寸），白天按揉合谷穴，去年邻居阿姨就这么按,两周就把顽固咳嗽按停了。
特殊人群调理指南 ▶ 孕妇咳嗽：用百合30克+梨皮煮水，不加药材更安全 ▶ 小孩夜咳：淡盐水漱口后含服枇杷蜜饯，比吃药更容易接受 ▶ 老人久咳：核桃仁拌蜂蜜，早晚空腹吃2颗，补肾纳气
预防比治疗更重要 每到节气交替时，用艾叶50克煮水拖地板，芳香避秽，平时多吃白色食物养肺，莲藕排骨汤、山药粥轮着吃，办公室放盆绿萝，湿度保持在50%左右,能有效减少咳嗽发作。
最后提醒大家，如果咳嗽超过两周伴随发热、胸痛，一定要及时就医，中药调理讲究对症，最好找有经验的中医师把脉开方，这个周末不妨试试煮锅杏仁猪肺汤，润肺止咳还能贴秋膘,一举两得！
