最近总听朋友说"吃饱了就胀得难受"，明明没吃多少肚子却像气球一样鼓，其实啊，这八成是脾胃里的气机堵车了！咱们老祖宗早就留下对付这种毛病的妙招，今天我就给大家扒一扒那些能"疏通脾胃交通"的中药宝贝。
【第一味：枳实——脾胃拥堵的清道夫】 记得去年邻居王婶总说"吃完东西像顶着块石头"，老中医给她开的方子里就有枳实，这味药特别擅长往下"推垃圾"，就像给堵塞的下水道装了个强力水泵，它不仅能把积食推出的去，连顽固的便秘都能缓解，不过要提醒一句，枳实力气太猛，得像泡茶似的少量用，煮粥时放3克就够了，千万别当饭吃！
【第二味：厚朴——给肠胃做按摩的暖男】 有次看中医抓药，发现很多治胀气的方子都配着厚朴，这树皮看着丑丑的，却是调理气机的高手，它能让乱窜的气乖乖归位，特别适合那种"这里胀完那里胀"的游走性胀气，有个小窍门，拿厚朴粉拌蜂蜜冲水，对受凉后的胃肠痉挛特别管用，比暖宝宝还快见效。
【第三味：陈皮——厨房里的顺气丸】 我家炖肉必放陈皮，可不只是调味那么简单，这晒干的橘子皮最能安抚暴躁的胃气，尤其适合吃完饭就不停打嗝的人，记得要用年份久的陈皮，新橘子皮反而容易刺激胃，上次同事胃酸过多，我教她用陈皮煮小米粥，连喝三天就不反酸了，比吃药片舒服多了。
【第四味：木香——止痛化气的液体创可贴】 要说应急，木香绝对是当仁不让的冠军，有次同学聚会吃撑了，肚子疼得直不起腰，老教授偷偷塞给我半瓶木香粉，这黄色粉末冲水喝下去，不到半小时绞痛就缓解了，不过木香偏温，要是嘴角起泡、大便干结的时候，就得搭配点菊花冰糖中和一下。
【第五味：砂仁——脾胃虚人的专属护卫】 隔壁张大爷常年喝砂仁茶，他说这是"老年人的健胃宝"，这带香味的小家伙最懂虚寒体质，既能暖胃又能调动消化力，推荐个实用配方：砂仁捣碎加红糖，用保温杯焖半小时，特别适合喝完冷饮就胀气的朋友，但要注意，阴虚火旺的要少吃，不然舌头更容易起疮。
说到调理脾胃,光靠吃药可不够，给大家支几招日常保养秘诀：①饭后别立刻躺，学学小猫舔毛式散步；②每天揉腹十分钟，顺着结肠走向画圈；③情绪不好时喝点玫瑰佛手茶，气顺了胃口自然就开，记住这些中药都不是零食，连续吃三天没好转就要停，毕竟每个人的体质都是独特的密码锁。
最后唠叨一句,这些宝贝虽然好，但得像对待红酒一样讲究适量，真遇到持续疼痛、体重下降的情况，千万别自己当医生，赶紧找专业大夫才是正道，毕竟咱们调理的是后天之本，小心驶得万年船啊！
