樱桃与中医，自然之果的神奇功效

在现代社会,人们越来越注重健康和养生，而中医作为我国传统医学的重要组成部分，其独特的理论和方法一直备受推崇，我们就来聊聊一种既美味又健康的水果——樱桃，以及它在中医中的独特功效。

樱桃的基本介绍

樱桃,又名楔荆桃、车厘子等，是一种蔷薇科李属的落叶小乔木果树，它不仅色泽艳丽，而且味道鲜美，深受人们喜爱，樱桃原产于欧洲和亚洲西部，但如今在我国的山东、安徽等地也有广泛种植。

樱桃的营养价值

樱桃不仅口感好,而且营养价值极高，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、钙、磷等多种矿物质，樱桃还富含花青素、槲皮素等抗氧化物质，这些成分对于预防癌症、心血管疾病等慢性疾病具有积极作用。

中医对樱桃的认识

在中医看来,樱桃味甘、性温，入脾、胃经，它具有补中益气、祛风除湿的功效，樱桃可以帮助改善脾胃虚弱、食欲不振等症状；它还能起到一定的祛风湿、止痛的作用，对于关节炎等风湿性疾病有一定的辅助治疗效果。

樱桃在中医中的应用

1. 补气养血：樱桃含有丰富的铁元素，这对于缺铁性贫血的患者来说是一个很好的食疗选择，将樱桃与其他补血食材如红枣、枸杞等一同熬煮成汤，不仅味道鲜美，还能有效改善气血不足的症状。

2. 缓解风湿疼痛：对于风湿病患者来说，樱桃可以起到一定的缓解作用，可以将樱桃切片后泡酒饮用，或者将樱桃与其他祛风湿药材一起煎汤服用，都能起到一定的疗效。

3. 美容养颜：樱桃中的维生素C和花青素等抗氧化物质对于皮肤有很好的保养作用，经常食用樱桃或者用樱桃汁涂抹面部，可以促进皮肤新陈代谢，减少皱纹的产生，使肌肤更加光滑细腻。

4. 改善睡眠：樱桃中含有褪黑激素的前体物质——色氨酸，这种物质有助于调节人体的生物钟，从而改善睡眠质量，对于那些经常失眠的人来说，适量食用樱桃或者饮用樱桃汁可能会有所帮助。

注意事项

尽管樱桃具有诸多益处,但在食用时也需要注意以下几点：

1. 适量食用：樱桃虽然营养丰富，但也不宜过量食用，每天食用10-20颗樱桃即可满足人体所需的营养需求。

2. 特殊人群慎食：对于糖尿病患者来说，由于樱桃含糖量较高，应谨慎食用；而对于过敏体质的人群，则需注意是否对樱桃过敏。

3. 选购新鲜樱桃：在购买樱桃时，应选择颜色鲜艳、果实饱满、无病虫害的新鲜樱桃，避免购买已经变质或腐烂的樱桃，以免影响健康。

樱桃作为一种美味又健康的水果,在中医中也有着广泛的应用价值，通过合理食用樱桃，我们可以充分利用其营养价值和药用功效，为我们的身体健康保驾护航。