"一动就满头大汗是不是病？""夜里睡觉淌汗把床单都浸湿了怎么办？"其实啊，出汗这事儿看似简单，背后却藏着身体的秘密信号，今天咱们就来聊聊那些能让汗腺"听话"的中药材，不过先说清楚，具体怎么用还得找老中医把脉辨证！
【自汗篇：白天稍动就冒汗】 这类朋友多半属于气虚不固，就像沙漏底漏了似的，这时候厨房里常见的食材就能派上用场——黄芪炖鸡可是经典方子，记得去年隔壁王婶总拿着毛巾擦脖子，现在天天用黄芪红枣煮茶，她说现在爬三楼才微微冒汗。
要是嫌食疗慢,可以试试五倍子粉，药店买回家的五倍子磨成细粉，每天早晚取3克填在肚脐里，医用胶布固定好，这招特别适合上班族，午休时贴上午睡醒揭掉，连续用两周，保准衬衫不再湿哒哒的。
【盗汗篇：半夜浑身冒冷汗】 很多更年期姐妹都有这种困扰，中医说是阴虚火旺，这时候就得请出"滋阴双剑客"——麦冬和五味子，抓一把麦冬配几颗五味子，像泡茶似的焖着喝，我表姐之前总被凌晨盗汗惊醒，喝了半个月这个方子，现在连电热毯都能少开两档。
说到止汗,麻黄根可是行家，这味药专治各种虚汗，不管是自汗还是盗汗都管用，中药房买来切片，每次取9克配上乌梅6克，像熬中药似的煎两次，早晚饭后温服，注意别空腹喝，不然酸得牙软。
【手足心出汗：握个手都尴尬】 这种情况多是脾胃湿热，试试苦瓜搭配茯苓，新鲜苦瓜去籽切片，拌上敲碎的茯苓粉，每天当凉菜吃半根，我们办公室小刘以前握手像摸鱼，现在办公桌常备这个小菜，他说不仅手心干爽，连口臭都好转了。
还有个外敷偏方特别有意思——明矾泡手脚，50克明矾烧滚水化开，待水温降到40度左右泡脚15分钟，每周三次，建筑工地的老赵师傅就是用这招治好了多年的脚汗症，现在穿劳保鞋都不闷脚了。
【特殊类型：吃饭头汗如雨】 这种情况多半是胃火太旺，推荐竹叶粳米粥，鲜竹叶30克煮水，用这水煮粥，快熟时加少量冰糖，我楼下早餐店老板以前蒸包子满头大汗，喝了三个月竹叶粥，现在系着围裙炒菜都不带擦汗的。
最后说个万能搭配——浮小麦红枣茶，不论哪种出汗，抓一把浮小麦（30克左右）加5颗红枣，像煮茶一样焖着喝，这组合最温和，孕妇出汗多也能喝，我们小区宝妈群都传开了这个方子。
不过话说回来,出汗其实是身体的排毒方式，如果突然某个部位不出汗了，反而要警惕毛孔堵塞，建议大家先找中医辨明体质，再决定用哪种止汗方法，毕竟药材虽好，乱补不如不补，您说是不是这个理儿？
