"高压160了吃西药怕伤肝，不吃又怕脑出血，到底该咋办？"其实咱们老祖宗对付高血压自有一套，今天就跟大家唠唠原发性高血压的中药调理法，全是干货，建议先收藏再细看。
先搞懂啥叫原发性高血压 说白了就是找不到具体病因的高血压，不像继发性高血压是其他病引起的，现在生活节奏快，长期熬夜加班、喝酒应酬、压力山大，这些都会让身体报警，西医降压药虽然见效快，但很多人担心伤肝肾，这时候中药调理就像温水煮青蛙，慢慢把血压稳住。
中药降压的三大优势
- 治标又治本：比如肝火旺的人爱发脾气，中药能顺带疏肝解郁；肾虚型的手心发热，调理后腰酸腿软也好了
- 食材变药材：很多降压中药都是能吃的食材，比如芹菜、山楂，做饭时候加一把就行
- 副作用小：当然前提是找靠谱中医辨证开方，别自己乱配药
5种居家必备降压中药 ①夏枯草——清肝泻火高手 这玩意儿长得像麦穗，药店5块钱一大包，肝火旺的人特别适合，症状就是动不动就上火、眼睛发红、睡觉打呼噜，拿30克夏枯草煮水当茶喝，加点冰糖调味，连喝一周就能感觉脑袋清醒不少，不过脾胃虚寒的老哥要少喝，免得拉肚子。
②钩藤——血管平滑剂 中医院开的降压方里常见它，特别是那种一生气就头晕的很适合，取15克钩藤加沸水焖泡，当茶饮用，注意要现泡现喝，煮久了有效成分会挥发，搭配菊花枸杞效果翻倍，办公室一族必备。
③杜仲——腰杆子的守护神 腰膝酸软还高血压的中老年朋友最需要它，把杜仲切成丝煮粥，或者直接用开水冲泡当茶，坚持喝半个月，不仅血压稳，连上下楼梯都轻松些，但阴虚火旺的人要少吃，容易补过头。
④罗布麻——西北戈壁的降压宝 新疆特产，降压效果杠杠的，每天抓5克茶叶样的叶子泡水，有点微涩很正常，特别适合应酬多的老板们，喝完酒后来一杯，第二天头不晕，不过孕妇千万别碰，这东西有小毒。
⑤决明子——肠道清洁工 超市就有卖的便宜货，却是便秘型高血压患者的救星，炒熟的决明子泡水，白天喝晚上肠道就通畅了，配上荷叶一起煮，既能降压又能减肚子，但别长期喝，毕竟性寒伤胃。
中药降压的正确打开方式
- 早晚各测一次血压,记录变化
- 前三个月西药+中药配合着来
- 饮食上少放盐,多吃芹菜洋葱
- 保持快走运动,每天晒背20分钟
- 睡前泡脚加艾叶,引火归元
特别注意这些坑 × 盲目相信"祖传秘方"：有人拿不明成分的药丸当仙丹，结果吃出肾衰竭 × 追求快速降压：中药讲究循序渐进，两周没效果就要找医生调方 × 忽略体质差异：别人有效的方子你可能越吃越糟 × 擅自停药：中西医结合治疗要遵医嘱逐步减量
真实案例分享 隔壁王叔高压180吃了半年西药，后来加上杜仲炖猪腰，每天晨练八段锦，现在药量减半了，关键是他以前走路喘，现在能爬白云山不带歇的，所以说中药调理就像煲汤，要小火慢炖才出味。
最后唠叨一句：中药不是万能灵药，但正确使用能让身体找到新的平衡点，建议先去中医院做个体质辨识，再针对性调理，记住血压计才是检验真理的唯一标准，别光听别人说好就跟着吃，觉得有用记得点赞转发，让更多高血压朋友少走弯路！
