最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，作为常年靠嗓子吃饭的主持人，我可太懂喉咙发炎的痛苦了——那种又干又痒像卡着鱼刺的感觉，喝水都疼得直皱眉，今天就给大家分享几个老中医教我的润喉妙方，都是些随手可得的中药材，煮水喝两天准能缓解！
胖大海：网红润喉剂的真身 说起护嗓中药，胖大海绝对是顶流，这个长得像橄榄球的种子泡开后会绽出毛绒绒的絮状物，看着就让人安心，记得有次录节目到凌晨三点，嗓子哑得像鸭子叫，抓两粒丢进保温杯，第二天起床居然恢复八九成，不过要提醒大家，这货虽然见效快，但性寒不宜长期喝，像我这种天天要靠它续命的，都会搭配枸杞中和寒性。
金银花+甘草：古法止咳茶饮 上次感冒咳嗽去社区医院，老大夫开的方子里必有这对CP，金银花清热解毒，甘草缓急止痛，两者搭配就像给喉咙做了个SPA，我习惯抓一把放养生壶里煮十分钟，加勺蜂蜜就是自制止咳糖浆，不过注意别煮太久，不然有效成分挥发了，喝起来就像在啃木头渣子。
罗汉果：糖尿病人的润喉选择 有个做直播的朋友血糖偏高，但又离不开润喉茶，后来营养师推荐了罗汉果，这个丑萌丑萌的果子掰碎后煮水，甜味天然还不升糖，我们工作室现在常备着，每次直播前每人喝一杯，据说还能清理烟毒，不过新鲜罗汉果比较难买，我都是在药店买烘干的切片，保存半年都没问题。
桔梗+薄荷：教师必备组合 隔壁班李老师总拿这两个当口腔清新剂，桔梗含有皂苷成分，能刺激咽喉分泌粘液，相当于给喉咙涂润滑油，配上清凉的薄荷，喝完整个人从喉咙到鼻腔都通透了，我们办公室现在流行用这个代替口香糖，特别是吃完火锅后，来一杯瞬间解除麻辣暴击。
玄麦甘桔汤：熬夜党急救方 程序员小张上次通宵赶项目，嗓子肿得说不出话，我给他煮了这个经典方剂：玄参清热，麦冬滋阴，加上甘草调和，特别神奇的是，他喝完两小时就能正常说话了，现在我们加班都备着药材包，烧水壶一响，整个茶水间都是中药香。
说了这么多,其实养护喉咙最关键的还是预防，我现在包里永远装着润喉糖（含中药成分的），每天晨起必喝温水，说话多时备着雾化器，记住这些中药虽好，但脾胃虚寒的人要慎用，最好先问过医生，毕竟咱们的目标是护嗓，不是把身体吃出问题对吧？
