最近总听老中医念叨"二皮搭配，湿气全退"，刚开始还以为是江湖偏方，结果自己试了两周，原本像灌了铅似的双腿居然轻松了！这才搞明白，原来这"二皮"指的是茯苓皮和陈皮，俩看似普通的药材凑一起，竟是千年祛湿黄金搭档，今儿咱就唠唠这对养生CP的神奇之处。
二皮到底是啥？厨房里就有宝贝 先说茯苓皮，可不是药店里切得白白净净的茯苓块，而是茯苓外层那层皱巴巴的褐色皮，老辈人最懂它的好，熬粥时随手丢几片，专治梅雨天里闷出来的湿气，再说陈皮，广东人煲汤必放的橘子皮，放得越久越值钱，三年起步，五年算古董，放久了反而更值钱。
单用不如巧搭,1+1＞2的祛湿魔法 上个月连着下雨，我整个人肿得像发面馒头，单喝陈皮水只能稍微开胃，煮茯苓皮汤倒是利尿，但总感觉差口气，后来邻居阿婆教我把俩家伙一起煮，嚯！当天晚上跑厕所三次，第二天起床脸都不肿了，老中医说这叫"茯苓皮利水渗湿，陈皮理气化痰"，一个把湿气拖出去，一个负责扫清障碍，跟拆违章建筑似的配合默契。
厨房里的养生局,每天5块钱搞定 现在我家保温杯里常年泡着二皮茶：茯苓皮掰两指宽，陈皮剪成细丝，开水焖泡20分钟，喝着有点淡淡的泥土香，加点冰糖就是现成的祛湿凉茶，要是嫌麻烦，煮饭时丢进去当香料，米饭都带着谷物香，上周试着做了二皮冬瓜汤，冬瓜吸饱药性，汤甜得跟蜜似的，连喝三天，小肚子明显瘪下去。
泡脚大法好,寒湿拜拜没烦恼 最近发现个新用法——睡前泡脚桶里扔一把二皮，4度水温泡到微微出汗，寒湿顺着脚底往外冒，有次泡完忘记倒水，第二天发现桶底沉着层油花，吓得我以为泡脚还能排油！问了中医才知道，那是身体里淤积的湿浊被泡出来了。
这些坑千万别踩！
- 新鲜橘皮≠陈皮：某宝买的"新会陈皮"很多是硫磺熏的，要买自然晾晒的土陈皮
- 茯苓皮要选断面发白的：发黄的说明变质了，别贪便宜买药渣
- 气虚的人悠着点：二皮利水太猛，容易口渴的要配点枸杞麦冬
- 孕妇别瞎试：特别是孕早期，任何中药都要问过大夫
四季养生各有妙招 春天湿气重，二皮+薏米煮水；夏天加荷叶清热；秋天配雪梨润燥；冬天搭生姜驱寒，上个月我妈风湿腿疼，我用二皮缝了个药枕，碎药材塞进棉布里，睡半个月她说膝盖轻松多了。
现在每次路过中药房,看见那些皱巴巴的茯苓皮就亲，这可是老祖宗留下的祛湿神器，不过要记住，再好的灵药也得坚持用，三天打鱼两天晒网可不行，最近打算开发二皮的新吃法，要是做成陈皮茯苓糕会不会上火？有试过的朋友快来留言聊聊！
