最近天气一变冷,身边打喷嚏、擤鼻涕的朋友又多了起来，要说这鼻炎啊，真是磨人的"小妖精"！西药吃着怕有依赖，手术听着又心慌，今天给大家分享个我奶奶用了三十年的老方子，纯中药调理，关键还便宜！（注意：以下内容为民间经验分享，具体用药请遵医嘱）
【被鼻炎折磨的痛谁懂？】 记得去年春天花粉季，我整个人就像漏气的气球，白天包里揣着半包纸巾，晚上躺平后两个鼻孔轮流"停工"，半夜经常憋醒，去医院开了激素喷雾，效果是有的，但只要一停药就反复，后来老家亲戚寄来个土方子，没想到用了三天就感觉鼻子通气了！
【这个方子到底啥来头？】 配方很简单：辛夷花10克、苍耳子6克、白芷5克、薄荷3克（后下）、甘草2片，都是常见中药材，在药店花十几块就能配齐，我特意问过中医馆的老大夫，他说这几味药组合起来特别妙——辛夷专攻鼻渊，苍耳子通鼻窍，白芷消炎肿，薄荷清凉解郁，甘草调和诸药。
【具体怎么熬制有讲究】
- 先把辛夷花、苍耳子、白芷放进砂锅，加500ml冷水浸泡半小时
- 大火煮开后转小火煎20分钟
- 关火前3分钟撒入薄荷叶
- 滤出药液后再加300ml水复煎一次
- 把两次的药汁混合,早晚饭后温服
【亲测有效的使用心得】 第一次喝确实挺上头！浓浓的草药味混着薄荷的凉意，建议捏着鼻子一口闷，我是这么搭配的：
- 早上喝完药出门跑步半小时（微微出汗最好）
- 晚上睡觉前用棉签蘸点药汁涂鼻腔
- 三餐忌海鲜辛辣,多吃山药粥固本
连喝五天后,最明显的变化是晨起不再连环打喷嚏，以前碰到灰尘就狂流清涕，现在顶多揉两下鼻子，当然每个人体质不同，我朋友用了三天就说见效，而我整整喝了两周才断根。
【重要提醒】
- 苍耳子有小毒,别自己乱加量
- 孕妇、高血压患者慎用
- 配合穴位按摩效果更好（迎香穴、印堂穴各按5分钟）
- 症状缓解后建议再巩固三天
【日常养护不能少】 现在每次换季前，我都会提前泡点野菊花茶当预防，家里常备生理盐水洗鼻器，每周清理两次鼻腔，最重要的是保持规律作息，自从养成十一点前睡觉的习惯，感冒次数都少了。
最后说句大实话：鼻炎想断根真不是靠单一偏方，这个方子能应急改善症状，但长期调养还得靠增强体质，建议大家趁症状缓解期多做慢跑、八段锦这类运动，比吃多少药都管用！
