最近后台收到不少留言,都说自己"明明没吃多少却总是反酸恶心"，"闻到油烟味就忍不住干呕"，其实这种情况在中医里叫"胃气上逆"，说白了就是身体里的气机闹别扭了，今天咱们就来聊聊那些能让翻江倒海的胃老实下来的中药妙方，都是老祖宗传下来的真本事！
先搞懂为啥会"呃逆不止" 现代人十个胃病九个是"作"出来的，熬夜加班时随手抓的饼干零食，压力大时猛灌的冰咖啡，应酬时不得不咽的烈酒——这些看似平常的习惯都在悄悄伤害我们的脾胃，中医说"脾主升清，胃主通降"，就像电梯该上行却卡在半路，该下降的偏偏往上冲，这时候就需要给乱窜的气机指条明路。
藏在厨房里的止呕神器
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生姜：厨房里的救急队长 别小看这块做饭时的配角，《本草纲目》里可是把它列为"呕家圣药"，早上坐车前含片糖姜，晕车时闻闻姜末，炖鱼汤时放几片姜片，既能去腥又能暖胃，特别是受凉后肠胃型感冒，煮碗姜糖水，趁着热气小口喝，那股暖流直冲脚底的感觉最见效。
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芦根：被遗忘的野草根 春天去郊外玩，看见芦苇丛别急着走，这种不起眼野草根晒干后煮水，对热症引起的呕吐特别管用，尤其是吃火锅烧烤上火，感觉喉咙冒烟想咳嗽的那种反胃，用它煮的水当凉茶喝，既能清热又能生津。
药店能买到的经典组合
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左金丸：肝火犯胃的灭火器 有些朋友一生气就胃疼想吐，这是肝气太旺欺负了胃，黄连配吴茱萸这个经典搭配，就像给暴躁的肝泼盆冷水，建议饭后半小时服用，免得苦味刺激胃黏膜。
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旋覆代赭汤：痰湿体质者的福音 这类人舌苔厚腻，总觉得喉咙有痰咳不出来，吃点甜腻食物就反酸，旋覆花搭配代赭石，就像给胃装了个重力感应器，专门对付痰湿阻滞导致的嗳气呕吐，现在还有中成药制剂，省去了煎药麻烦。
祖传小偏方大集合
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柚皮茶：吃完柚子别浪费 把柚子皮洗净晒干，用时取3g冲泡，加点冰糖调味，特别适合吃了太多大鱼大肉后的腹胀恶心，那股清香能瞬间唤醒迟钝的脾胃。
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丁香柿蒂汤：喝酒应酬必备 要是实在推不掉的酒局，提前用丁香5颗、柿蒂3个泡茶喝，这两个东西就像给胃穿了层防弹衣，能减少酒精对胃黏膜的刺激，不过可别当真用来拼酒啊！
特别注意这些事 ① 怀孕初期的孕吐属于正常生理现象，不要盲目进补 ② 频繁呕吐伴随体重下降要警惕器质性病变 ③ 中药调理讲究疗程，见效后继续巩固3天 ④ 所有药材用量请遵医嘱，别自行加大剂量
最后教大家个简单手法：恶心时用拇指按压内关穴（手腕横纹下三指处），边按边慢慢深呼吸，配合喝口温水，应急效果特别好，当然啦，再灵的药方也比不上规律作息和清淡饮食，毕竟咱们的胃可比手机金贵多了！
