哎呀,这季节一换，不少人就开始遭罪了，喉咙疼得跟啥似的，说话都费劲，今儿个咱们就来聊聊，中医里头那些对付喉咙痛的小妙招，看看能不能让你舒服点儿。
病因探秘：为啥喉咙会痛？
先得弄清楚,为啥咱的喉咙会疼呢？中医讲究辨证施治，得先知道疼从哪儿来，喉咙痛分外感和内伤两种：
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外感风寒或风热：天气变化大，一不小心着凉了，风寒之邪直逼咽喉，或者是被风热邪气侵袭，嗓子就像被火烤了一样疼。
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内伤于肺或脾胃：长期熬夜、吃辣上火，或者脾胃不和，都可能让体内的“火”往上窜，烧到嗓子眼儿。
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阴虚火旺：特别是秋冬季节，人体阴液易亏，虚火上炎，也会导致喉咙干痛。
中药茶饮：润喉小能手
说到中医治疗,最温和的莫过于一杯杯养生茶了，对于喉咙痛，以下几种茶饮或许能帮到你：
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金银花甘草茶：金银花清热解毒，甘草缓急止痛，两者搭配，既能消炎又能缓解疼痛，适合风热引起的喉咙痛。
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罗汉果菊花茶：罗汉果清热润肺，菊花疏散风热，加一块儿泡水喝，对嗓子干燥、声音嘶哑特别有效。
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麦冬胖大海茶：麦冬滋阴润燥，胖大海清肺利咽，经常用嗓的朋友不妨试试，能保护声带，减轻喉咙负担。
食疗方子：吃出好嗓子
除了喝茶,饮食上也得注意，有些食物天然就有润喉的作用：
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冰糖炖梨：梨子性凉，能清热降火，加上冰糖一起炖，既好吃又能有效缓解喉咙痛。
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蜂蜜柠檬水：新鲜柠檬切片，用温水冲泡后加入蜂蜜，每天一杯，可以滋润喉咙，增强免疫力。
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绿豆汤：绿豆性寒，有清热解毒的效果，煮成汤饮用，不仅能消暑还能缓解因上火引起的喉咙不适。
穴位按摩：自我调理小技巧
中医里还有不少自我调理的方法,比如按摩穴位：
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少商穴：位于大拇指指甲根部外侧，用指甲尖轻轻掐按此穴，可以缓解喉咙疼痛。
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天突穴：在胸骨上窝正中，用食指轻轻按压，有助于舒缓喉咙紧张感。
按摩时记得动作要轻柔,避免用力过猛造成伤害。
生活调养：细节决定健康
最后但同样重要的是,保持良好的生活习惯，预防总是大于治疗的：
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多喝水：保持喉咙湿润，减少刺激。
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避免烟酒：烟酒会加重喉咙的炎症，最好戒掉。
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环境适宜：室内保持适宜的温度和湿度，避免空气过于干燥或寒冷。
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充足休息：保证足够的睡眠时间，增强身体抵抗力。
中医治疗喉咙痛的方法多样且温和,从内调外养，既治标又治本，当然啦，如果喉咙痛持续不减或者伴有其他严重症状，还是要及时就医哦！
