最近总听隔壁王婶抱怨"上厕所比登天还难"，这场景是不是特别熟悉？现代人工作压力大、饮食不规律，便秘简直成了家常便饭，可天天喝泻药哪是长久之计？今天我就带大家看看老中医们是怎么调理的，原来咱们老祖宗早就准备好了"天然开塞露"！
决明子——眼睛和肠道的双重守护者 记得去年陪老妈看中医时，老先生一把脉就指出"肝火旺导致肠燥"，当时开的方子里就有决明子，说是既能清肝明目又能润肠通便，这小黑籽泡水喝确实有讲究，每天抓一小把煮15分钟，喝到第三天就能明显感觉肚子咕噜噜叫，不过要提醒各位，血压偏低的朋友可别贪杯，这玩意儿降血压跟玩儿似的。
火麻仁——脾虚者的救星 上个月公司聚餐胡吃海塞后，同事小刘胀得直不起腰，我给他塞了包火麻仁粉，结果下午就听见他"噗噗"跑厕所，这味中药最妙在健脾养胃，特别适合吃完火锅烧烤后肠胃罢工的情况，记得要选炒熟的粉末，直接冲水喝就行，但孕妇千万碰不得，滑胎风险可不是闹着玩的。
莱菔子——萝卜籽的大用处 谁能想到扔在垃圾桶的萝卜籽竟是通便良药？老中医教我个小偏方：把晒干的莱菔子用蜂蜜拌成丸子，早晚嚼两粒，刚开始觉得像在吃花椒壳，嚼久了居然品出股清香，这法子特别适合久坐办公室的小年轻，上次给表弟试了三天，他说"终于不用憋到脸通红了"。
郁李仁——专治"羊粪蛋"的千年古方 见过便秘最严重的朋友，蹲半天只能挤出几颗黑疙瘩，中医说这是肠道津枯，得用郁李仁配杏仁熬粥，具体做法是取10克捣碎的郁李仁，加30克南杏仁磨粉，和大米同煮，头回喝差点被苦得跳起来，但第二天马桶里的"成果"确实见改善，不过这药有点猛，最多连喝三天就得停。
当归——补血圣品竟能润肠 很多姐妹不知道，痛经时喝的当归其实藏着通便技能，中医说血虚肠燥时要"以血养肠"，用当归搭配桃仁煮水，对产后便秘特别管用，我试过把当归切片泡蜂蜜，每天含两片，两周后不仅排便顺畅，脸色都红润了，但要避开经期服用，活血太过容易崩漏。
这些中药虽好,可不能当饭吃，我表姐就是连续喝了一个月番泻叶，结果肠道彻底懒工，老中医强调三点原则：1.见效就收，别超过一周；2.配合揉腹（顺时针画圈100次）；3.多吃山药南瓜补气，记住咱们调的是根本，不是追求立竿见影的"腹泻式通便"。
最后教个独家秘诀：把决明子、火麻仁、莱菔子按3:2:1比例装进茶包，每天饭后半小时泡一杯，亲测比某X茶靠谱多了，关键还没依赖性，当然要是三天没效果，赶紧去医院别硬扛，毕竟每个人的体质都是独特的药
