最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，我自己前阵子也被折腾得喉咙发痒，试遍了各种西药都只能暂时压制，后来邻居张阿姨看我咳得难受，神秘兮兮塞给我一张泛黄的纸片："这是老家祖传的止咳方子，当年非典时候......"
其实咱们老祖宗留下的止咳智慧真不少,今天就给大家掏掏压箱底的干货，不过先说清楚，这些方子都是调理用的，要是烧到39度或者咳血痰，千万别硬扛着，赶紧去医院！
【寒咳热咳分不清？先看舌头辨分明】 很多人吃药没效果，其实是搞错了寒热，伸出舌头看看： • 舌苔白得像霜——八成是寒咳（空调房呆久、受凉感冒那种） • 舌苔黄得发亮——多半是热咳（熬夜上火、喉咙肿痛那种） • 舌头红得像草莓还带斑点——可能是燥咳（秋冬干燥、烟瘾大那种）
我家楼下王医生总说："治咳嗽就像灭火，寒咳要温，热咳要凉，燥咳要润"，去年我闺女半夜突然咳醒，嗓子里呼噜呼噜像拉风箱，我拿手电筒一照，舌尖红得吓人，赶紧煮了雪梨川贝水，第二天就好多了。
【寒咳必存！生姜红枣救急汤】 材料：老姜5大片（越辣越好）、红枣5颗掰开、红糖2勺、清水3碗 做法：生姜拍烂煮开转小火焖15分钟，加红糖再煮5分钟 喝法：趁热小口抿，喝完钻被窝发汗
这方子是我奶奶教的,她说以前拉船的纤夫着凉咳嗽，喝这个比打青霉素还管用，上个月我老公淋雨回来咳得震天响，我加了两勺蜂蜜让他喝，当天晚上就听着呼吸平缓了，注意姜皮别削，红枣要选晒得很干的那種。
【热咳克星！罗汉果胖大海茶】 材料：罗汉果1/4个、胖大海2颗、金银花1小把、冰糖少许 做法：所有材料丢保温杯，开水闷泡20分钟 喝法：当茶饮，一天喝到小便变清
我们办公室小刘上周吃麻辣火锅吃爽了,结果喉咙肿得像含了个核桃，我用这个方法给他泡茶，第三天他就能正常说话了，记得罗汉果要选毛茸茸的，摸起来发轻的最好，太重的可能被硫磺熏过。
【千年古方！止嗽散的神奇变化】 这个是我最服气的方子，出自清代《医学心悟》，基础配方就三味药： • 桔梗8克（宣肺气） • 荆芥6克（散风邪） • 紫菀10克（润肺止咳）
但真正厉害的是加减变化：
- 小孩咳到干呕：加杏仁6克、枇杷叶3克
- 老人夜咳不止：加五味子3克、麦冬5克
- 孕妇咳得心慌：加百合10克、玉竹8克
我表姐怀孕时咳得肚子疼,老中医开的方子里就有这几味，特别提醒：抓药时要让药店把荆芥炒炭，这样止血效果更好，还能防止药物太凉伤胃。
【咳嗽时的救命稻草】
- 盐水漱口：半茶匙盐+温水，仰头咕噜咕噜洗鼻腔，能把痰液粘出来
- 热敷后背：热水袋裹两层毛巾，放在肺俞穴位置（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）
- 蒸汽熏鼻：烧热水冲进搪瓷盆，头蒙毛巾深呼吸，比雾化器还管用
最后说个真事：隔壁单元赵老师咳嗽两个月，CT查不出问题，后来发现是枕头发霉，所以如果咳嗽超过三周，记得换床单晒被子，特别是南方梅雨季节！
