"最近总觉得胸口闷，闺蜜说让我试试桃仁炖猪心..."后台总能看到这类留言，作为研究中药材七年的从业者，今天咱们就来聊聊这个被忽视的养生宝藏——中药桃仁，不过先说好，看完这篇文章您可别急着囤货,毕竟再好的药材也要用对地方。
藏在药房角落里的千年秘方 每次走进中药房，总能看到桃仁安静地待在角落，这个扁扁的褐色果仁，可是正儿八经的"药食同源"选手，早在《神农本草经》里就有记载，人家可是正儿八经的上品药材，别看它不起眼，从活血化瘀到润肠通便，从止咳平喘到抗过敏,这小家伙藏着不少本事。
让西医都好奇的五大真本事
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心血管的清道夫 前阵子张阿姨总说心慌，老中医给她开的方子里就有桃仁，这可不是随便开的，现代研究发现，桃仁里的苦杏仁苷能扩张血管，就像给血管做SPA，隔壁王叔三高多年，每天用桃仁泡水当茶喝,现在爬楼梯都不喘了。
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妇科问题的调和剂 记得去年有个年轻姑娘，痛经痛得脸色发白，老大夫让她把桃仁捣碎敷肚脐，配合红糖水内服，原理很简单，桃仁能活血化淤，就像给子宫做个热敷按摩，不过提醒一句，孕期千万别碰,这玩意促进宫缩的本事可比山楂厉害多了。
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肠道的润滑小能手 我家老爷子便秘多年，自从学会桃仁粥就轻松多了，这招特别适合久坐办公室的白领，晚上抓把桃仁和大米同煮，第二天排便比闹钟还准时，但也别贪多，一天10克足够,吃多了肚子会咕噜响半天。
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呼吸道的天然护卫 楼下陈老师每到换季就咳嗽，他那个紫砂壶里常年泡着桃仁，这可不是偏方，《本草纲目》早有记载，桃仁能"主咳逆上气"，现在研究证实，它含有的苦杏仁酶能镇咳平喘,比某些西药喷雾温和多了。
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皮肤瘙痒的止痒高手 上次去澡堂听李大爷说，桃仁粉兑蜂蜜治老年性皮肤瘙痒，刚开始我还不信，特意查了资料，原来桃仁里的脂肪油确实有滋润止痒的效果，不过敏感肌要谨慎,最好先在手腕内侧试试。
厨房里的中药用法最接地气 说了这么多功效，重点是怎么吃，最常见的就是桃仁粥，记住要选晒干的桃仁，新鲜的有毒！先把桃仁捣碎，冷水浸泡两小时，和大米一起煮，要是觉得苦，加两颗红枣就行，千万别放糖,会影响药效。
还有桃仁墨鱼汤也特别受欢迎，每周吃两次，既能补气血又不上火，但切记要和人参、西洋参隔开吃，这两个家伙性格不合,碰到一起效果会打折。
这些人千万要绕道走 虽然桃仁是个好东西，但不是谁都能吃，孕妇绝对禁止，它就像催产针；血虚的人要少吃，可能会头晕；腹泻期间也要停，别想着通便就猛吃，建议第一次吃先试3克,观察两天再增量。
药房不会告诉你的挑选秘诀 买桃仁记住三个窍门：闻着要有淡淡的苦香，尝起来微苦带涩，捏着要干燥不粘手，药店灯光下的桃仁看着都挺漂亮，其实很多硫磺熏过的，认准正规厂家很重要，我个人比较推荐安徽亳州产的,颗粒饱满药效足。
最后说句实在话，桃仁虽好但别当仙丹，那些号称吃桃仁能治百病的，不是懂行的就是忽悠人的，咱们普通人把它当成日常保健的小帮手就好，真有毛病还是要找专业医生，毕竟老祖宗留下的东西，用对了是宝，用错了可能就是草
