说起中药里的"通络高手"，老辈人总会提起一味叫灵仙的药材，这味带着淡淡草香的根茎，可是咱们祖辈用来对付腰酸腿疼、关节不利的秘密武器，今天就带大家揭开灵仙的神秘面纱，看看这个被称为"筋骨清道夫"的中药到底藏着什么本事。
灵仙是何方神圣？
灵仙本名威灵仙,因疗效威猛灵验得名，在民间常被叫做"铁脚威灵仙"，它多生长在山间草丛，细长的藤蔓能攀附岩石生长，就像它入药后疏通经络的本事一样顽强，每年秋冬时节，老药农会挖取它的根晒干入药，那些盘结粗壮的根条正是药效最集中的部位。
骨刺克星的三大绝活
在江南水乡的中药房,灵仙总是摆在显眼位置，它最拿手的本事有三个：
- 疏通经络像开路机：对久坐族的肩颈僵硬特别管用，煮水热敷能缓解"富贵包"
- 化解骨刺不伤身：不像西药伤肠胃，它能软化关节处的骨刺结晶
- 驱寒除湿自带暖气：梅雨季节用它泡脚，就像给关节穿了件棉袄
五类人的救星
我走访过多个中药材市场发现,以下人群最该认识灵仙：
- 办公室"僵尸坐"族：每天喝灵仙茶能预防"鼠标手"
- 广场舞大妈：跳完舞用灵仙煎汤熏膝盖，第二天照样精神抖擞
- 装修师傅：腰肌劳损时用灵仙捣碎敷患处，比贴膏药管用
- 渔民水手：常年受海风侵蚀，灵仙泡酒擦身可驱寒防痹
- 月子病产妇：产后关节痛，老中医常配伍灵仙温经通络
使用有门道
别看灵仙好,用错也白搭，我请教过省中医院的老药师，掌握这几个窍门：
- 认准黄褐色根条：表面有黑色小点才是正宗北灵仙
- 剂量宁少勿多：每天不超过15克，过量易伤元气
- 搭配有讲究：配当归治痛经，搭葛根治头痛，加木瓜缓急
- 特殊人群忌口：孕妇和体虚者要绕道，就像灭火器不适合灭蜡烛火
厨房里的灵仙妙用
别以为灵仙只能煎药,我们浙江老家就有多种吃法：
- 灵仙炖猪蹄：产后妇女吃，既能下奶又防关节痛
- 灵仙鲫鱼汤：每周喝两次，对类风湿患者特别好
- 灵仙腌咸菜：把新鲜根茎切段盐渍，脆生生的开胃又养生
最近研究发现,灵仙含有的齐墩果酸成分，确实能抑制炎症因子，但最让我佩服的是，这味两千年前的中药，现在依然活跃在老百姓的家常保健里，下次您要是看见中药房角落里的灵仙，不妨带走几块钱的量，说不定哪天就能派上大用场。
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