最近天气越来越冷，很多小伙伴都喊手脚冰凉睡不着觉，其实咱们老祖宗早就留下对付寒气的妙招，今天就给大家讲讲藏在厨房和药店里的"取暖神器"。
为啥冬天特别容易受寒？ 现在人天天坐着吹暖气，反而比过去更怕冷，你看古代人穿棉袄干农活都没事儿，现在咱们穿羽绒服反而手脚冰凉，中医说这是"阳气不足"，就像手机电量不足，光靠外套保暖没用,得从内调理。
厨房里藏着天然暖宝宝
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生姜：厨房里的小太阳 要说最亲民的散寒药，当属生姜，记得小时候受凉喝姜汤，辣得冒汗却浑身舒坦，生姜特别擅长对付这种"表层寒气"，比如淋雨后马上煮碗红糖姜水，寒气当场退散，不过要提醒的是，烂姜可不能吃,发黑的姜反而伤身。
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花椒：厨房里的艾灸师 别小看红彤彤的花椒，它可是"温中散寒"的高手，我记得邻居王奶奶总用花椒水泡脚，她说这比电热毯还管用，现在年轻人流行喝"奶茶"，其实用花椒煮红枣茶更暖心，办公室泡一杯,双手捧着暖到心里去。
药店里的专业驱寒队
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艾叶：千年不变的祛寒明星 要说散寒界C位，必须是艾叶，端午节挂艾草不是迷信，人家真是有真本事，寒性痛经的姑娘都知道，把艾叶装布袋敷肚子，比暖宝宝还持久，现在还有艾叶坐垫、艾叶枕头,简直是把老中医请回家。
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肉桂：暖腰膝的贴身保镖 中年人最懂肉桂的好，炖肉放点肉桂，不仅去腥还能暖腰膝，记得我爸以前腰痛，老中医就开肉桂配杜仲，说是像给骨头涂"暖宫贴"，不过肉桂虽好，高血压朋友要少吃,补过头反而上火。
寒气也分型号，对号入座才有效
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体寒型：特征是全年手脚冰凉，穿再多也没用，适合桂枝+当归泡茶,好比给身体装了个恒温系统。
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宫寒型：女生经期腹痛、有血块，艾叶煮鸡蛋是经典配方,早上吃一颗全天暖洋洋。
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胃寒型：吃点凉的就胀气拉肚子，生姜切片嚼着吃，比胃药还管用,出租车司机们都懂这个偏方。
使用秘籍：怎么搭配效果翻倍
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泡脚黄金组合：艾叶+生姜+花椒，煮开后兑温水，泡到额头微微出汗，注意水温别超过45度,否则像在烫猪蹄。
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食补万能公式：肉类（羊肉/鸡肉）+ 散寒中药（肉桂/草果）+ 根茎蔬菜（山药/胡萝卜），周末炖锅热汤,全家都能喝出红脸蛋。
特别注意这些坑
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上火了还猛补：如果喉咙痛、长痘，说明补过头了，这时候该停服,喝点金银花茶降降火。
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孕妇慎用：像麝香、附子这类猛药，怀孕期千万别碰,咨询医生最安全。
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别长期依赖：中药调理讲究疗程，感觉身体暖过来了，就要减少用量,不然物极必反。
现在很多人边喝冰美式边吃阿胶糕，这就像开着空调盖羽绒被，纯属折腾自己，真正的驱寒要内外兼修，少露脚踝、多吃热乎饭，再配合这些中药帮手，这个冬天终于能当个"暖宝宝"了，你家传有啥驱寒秘方？欢迎在评论区分享交流
