老张最近体检查出甘油三酯超标，医生叮嘱他要注意饮食，可看着满桌的降压药他犯了难："西药伤肝伤肾，长期吃真怕扛不住。"其实很多中年朋友都有这样的困扰，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的降脂妙方，不过先说清楚，中药调理讲究辨证施治,具体怎么用还得听大夫的！
厨房里的"刮油小能手"——山楂 说起降血脂，山楂可是老百姓最熟悉的中药之一，这红彤彤的小果子不仅能开胃消食，还能化解血管里的"油腻"，每天用20克山楂片泡水喝，坚持一个月，很多人会发现头晕的症状减轻了，要是嫌酸，加两勺蜂蜜调和口感，冷藏后当夏日饮品特别解暑，不过胃酸多的朋友可得悠着点,空腹喝可要疼得直咧嘴。
池塘边的"天然吸尘器"——荷叶 还记得小时候摘荷叶当伞玩吗？这不起眼的大叶子可是清理血液脂肪的好帮手，药店买的干荷叶30克煮水，代茶饮用，就像给血管做了次大扫除，特别是应酬多的商务人士，酒局前喝杯浓荷叶茶，第二天头昏脑涨的情况能改善不少，但要注意新鲜荷叶性寒,体质虚寒的要晒干再用。
明目降脂两不误——决明子 眼花视力模糊还伴有高血脂？试试决明子枕边疗法，每晚抓一把炒过的决明子当茶叶冲泡，不仅血脂悄悄降，看手机久了眼睛也不那么干涩，有位出租车师傅就跟我反馈，喝了两个月决明子茶，血压计的数字从160降到140，连计价器上的数字看着都顺眼多了，不过孕妇和腹泻期间要停喝,这小家伙利索得很。
血管清道夫——丹参 中医说"一味丹参饮，功同四物汤"，这紫红色的根须可是活血化淤的高手，用丹参15克搭配山楂10克，像熬中药那样小火煎煮，每天早晚各一次，特别适合舌质紫暗、动不动就胸闷的人群，隔壁王阿姨坚持喝了三个月，原本爬三楼就喘的她，现在能一口气爬到七楼买菜,直说这红棕色的汤药比儿子买的保健品实在。
南方人参——绞股蓝 在湖南山区，老乡们把绞股蓝当蔬菜吃，这带着清香的藤蔓含有8种人参皂苷，既能补气又能降脂，取5克绞股蓝嫩叶，开水冲泡当凉茶喝，特别适合夏天消暑，有位做销售的小伙子连续喝了半年，啤酒肚竟神奇地小了两圈，体检单上的箭头也少了几个，不过这草药味道清苦,加片柠檬调味正合适。
这些中药虽好，可不能当饭吃，就像炒菜放调料，得和其他治疗方法搭配着来，饮食上要记住"三减二多"：减盐、减糖、减油，多吃膳食纤维、多补充优质蛋白，每天快走半小时，出出汗比吃药还管用，最重要的是定期复查,毕竟数字不会骗人。
最后提醒各位，中药调理讲究"中病即止"，见效后要在医生指导下调整用量，别自己闷头猛灌，毕竟咱们调理的是慢性病，细水长流才是正道，要是哪天喝茶喝出拉肚子，或者身上起红疹，赶紧停服找大夫，健康这事,急不得也马虎不得！
