"你到底怎么瘦下来的？"其实我哪有什么秘密武器，不过是喝了三个月的中药茶方罢了，今天干脆把压箱底的方子分享出来，不过先说清楚啊，这可不是网上随便抄的,是我特意去省中医院找退休的老专家开的方子。
中药减肥的原理真不是"泻肚子" 很多人以为中药减肥就是喝拉肚子的茶，大错特错！真正靠谱的中药调理讲究的是"化痰祛湿+健脾益气"，就像我家隔壁王阿姨，年轻时胡乱吃减肥药把脾胃搞坏了，现在老中医给她调理了半年才慢慢恢复，所以说要想真正瘦下来还不反弹，必须先把身体调成"易瘦体质"。
月瘦5-8斤的经典配方（附详细配比） 这个方子我喝了整整三个多月，最明显的变化是原本鼓鼓的小肚腩瘪下去了，连大腿内侧的橘皮组织都变少了，关键是不用节食，我反而比以前多吃了半碗饭（当然是指杂粮饭）,具体配方如下：
【基础版】 茯苓15克（药店买那种切成硬币厚的片） 决明子10克（炒过的，药房一般会处理好） 荷叶5克（新鲜荷叶更好，晒干的那种要撕成小片） 陈皮8克（年份越久效果越好，我用的是爷爷存的五年陈皮） 山楂12克（一定要用炒山楂,生山楂太酸伤胃）
【升级版】 如果是水肿型体质（按腿窝半天复原不了的那种），加冬瓜皮20克、玉米须15克 如果是便秘严重（三天以上不上厕所），加火麻仁10克、莱菔子8克 虚胖怕冷的话，加黄芪15克、生姜3片（这个组合特别适合坐办公室的姐妹）
比配方更重要的3个饮用诀窍
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煮茶时间有讲究 早上9点前必须喝完第一杯，这时候阳气上升最能运化水湿，我都是前一晚把药材泡好，第二天早起煮开后转小火炖15分钟，千万别用保温杯闷一整天,药材变质反而伤身。
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搭配食物要小心 刚喝药茶那周我偷吃了麻辣火锅，结果体重反弹了2斤，现在学乖了，喝药期间只吃蒸煮炖的食物，连水果都选苹果、木瓜这种温性的，特别提醒：服药期间绝对不能碰牛奶、绿豆这些寒性食物！
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经期要特殊处理 生理期前三天停喝，等干净后再继续，有次我没当回事，结果痛经到打滚,现在老老实实遵守这个规则。
真实案例比广告靠谱 我表姐去年靠这个方子减了23斤，最明显的是后背薄了一整圈，她以前穿衬衫总卡在 bra 那里，现在都能塞进S号连衣裙了，不过她比较猛，每天还配合跳刘畊宏操，像我这种懒人就单纯喝茶，三个月也瘦了17斤,主要是腰围从2尺4降到2尺1。
避坑指南请收好
- 别信网传"月瘦30斤"的偏方，我同事喝了些不明来历的中药，结果肝功能异常住院了
- 抓药要去正规药房，我遇到过把劣质山楂当正品卖的黑心商家
- 体质判断很重要，同样是胖子，有人需要祛湿，有人要先补气血
- 平台期很正常，我喝到第5周时体重不动了，这时候要调整方子加玫瑰花和丹参
配套生活习惯更重要 光喝茶不控制作息肯定不行，我现在晚上11点前必上床，睡前用艾叶水泡澡，每坐1小时就做5分钟靠墙站，这个动作真的能瘦小腿！饮食方面戒掉了奶茶零食，改成每天下午吃8颗杏仁+1个小番茄。
常见问题答疑 Q：喝多久才能见效？ A：最快3天就能感觉肚子变松，但真正掉秤要等两周后，我同事是第14天突然瘦了3斤，可能是排毒反应 Q：会反弹吗？ A：停药后保持饮食清淡就不会，我停药两个月了，体重还保持在106斤左右 Q：男生能用吗？ A：可以，我表哥用了减了18斤，不过他加了普洱茶一起煮
最后说句实在话，中药减肥真不是躺瘦的捷径，我每天早晚各喝一大碗，喝到看见茶杯都想吐，但相比吃减肥药心慌失眠的副作用，这点麻烦真不算什么，建议大家先去中医院做个体质检测，毕竟每个人的配方都可能不一样,健康瘦下来才是真的好！
