最近总感觉浑身像生锈的机器，脖子僵得像被水泥浇过，连弯腰捡个东西都咔咔响，邻居王婶看我揉腰的样子直乐呵："你妈当年也这样，都是拿后山那丛绿藤熬水喝两天就好"，她说的正是老辈人常采的舒筋草,这名字听着就让人想活动筋骨。
藏在山野的"关节润滑剂" 舒筋草可不是随便起的江湖名号，人家正儿八经叫"伸筋草"，在《本草拾遗》里就有记载，这爬藤植物最爱长在溪边石缝里，叶片细长得像青蛇，闻着有股淡淡的草木香，以前村里人下地回来腰酸背痛，随手扯几根煮水熏蒸,比贴膏药还管用。
五大功效扛住全身酸痛
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风湿骨痛克星 上个月陪老妈去医院复查风湿，老中医开的方子里就有舒筋草，这草药最绝的是能钻到关节缝里"打扫卫生"，把积攒的湿气一点点逼出来，像坐月子落下的腰痛、打球扭伤的脚踝，用它煮水泡澡，热气钻进骨头缝里,那种酥麻感就像给经络做按摩。
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跌打损伤急救包 记得小学翻墙逃课崴了脚，奶奶揪了几根草茎捣碎敷上，凉丝丝的特别舒服，现在才知道这草含有特殊成分，能加快淤血消散，要是不小心闪了腰，用纱布蘸着药汁热敷,比贴十片膏药都见效。
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久坐族的救星 办公室小刘天天喊颈椎要报废，我给他支了个招：抓把舒筋草加艾叶泡茶，刚开始他嫌苦，后来发现喝了半个月，转脖子再也没听过"咔嗒"声，这草药就像给韧带擦润滑油，特别适合低头族、方向盘握久的司机。
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水肿克星 前阵子暴雨天淋雨后腿肿得像大象，我妈翻出压箱底的干舒筋草，煮水泡脚时加点生姜，热气烘着脚踝，当晚就多跑了两趟厕所，老话说"湿气重百病生"，这草利尿效果堪比冬瓜,却不会伤阳气。
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安神助眠 最意想不到的是治失眠，楼下开夜班出租车的张叔，常年靠安眠药撑着，我用舒筋草配酸枣仁给他装了两个药枕，没想到半月后碰见他说："现在枕头自带催眠香"，原来这草自带的清香能舒缓神经,比数羊管用多了。
这样用才能事半功倍 ① 煎汤外洗：鲜草半斤+白酒半碗，武火煮开熏洗患处（关节炎、扭伤必备） ② 泡脚配方：干品一把+红花10克+姜片，睡前泡20分钟（适合手脚冰凉、水肿） ③ 食疗秘方：母鸡炖汤时丢几根，吃肉喝汤（术后调养、腰膝无力） ④ 自制药酒：50度白酒泡两周，擦风湿痛处（注意别贪杯）
这些坑千万别踩 虽说是好东西，但孕妇可得离远点，活血太猛怕伤着胎气，阴虚火旺的朋友也别跟风喝，当心越补火越大，去年有个小伙子听说能壮阳，猛灌药酒喝出鼻血,这就是典型用错地方。
辨别窍门要记牢 野生舒筋草叶片背面有白色绒毛，晒干后卷成小圆圈，要是买回家脆得一捏就碎，八成是硫磺熏过的，真正好货应该带着太阳晒干的清香,泡水后枝条依然挺拔。
现代研究怎么说 别以为老祖宗的东西没科学依据，人家可是含着生物碱、萜类化合物等活性成分，最新研究显示，其提取物能有效抑制关节炎症因子，效果堪比某些西药，还没副作用，不过该吃药还是得听医生的,这草药当辅助调理最合适。
保存有妙招 新鲜采收的舒筋草要阴干别暴晒，否则有效成分全跑光，装进棉布袋挂通风处，随用随取，要是碰上梅雨季，记得放冰箱上层冷藏,免得发霉浪费。
现在每次路过小区花坛，看见那些攀援的绿藤都会多看两眼，这不起眼的野草，承载着多少代人对抗疼痛的智慧，与其等到关节咯咯响才找偏方，不如趁现在多备点晒干的舒筋草，毕竟保养骨头可比修房子便宜
