最近总感觉脑子像生锈的齿轮？明明刚放下钥匙就忘记放哪了？别急着焦虑，今天给你分享几个老祖宗留下的"记忆保鲜术"，作为研究中医药多年的从业者，发现现在年轻人用脑过度的情况太普遍了，今天就带大家认识几位中药界的"记忆守护神"。
人参：补气王者竟藏健脑玄机 说起人参很多人第一反应就是大补，其实它更是大脑的"充电宝"，中医认为"气足则神清"，当人体气血充足时，大脑供氧量就会提升，那些总熬夜加班的朋友注意了，当你感觉头脑昏沉时，含片人参片比喝咖啡更管用。
推荐用法：3克人参片+5颗红枣煮水，早晚各一杯，特别适合备考学生和程序员，但高血压患者要慎用，记得选正统的园参，野山参虽好但价格虚高。
枸杞：明目只是基本功 别以为枸杞只能泡水治眼睛干涩，《本草纲目》里早有记载其"益智填精"的功效，现代研究发现，枸杞里的甜菜碱能促进脑细胞代谢，就像给大脑做深度SPA，建议每天嚼20粒新鲜枸杞，坚持一个月你会发现开会时记笔记更轻松了。
黄芪：给大脑装上"防漏阀" 很多上班族都有这样的困扰：明明认真听讲，转身就忘光，这多是中气下陷的表现，黄芪能提升脏腑下垂力，就像给记忆装了个"保险锁"，特别推荐黄芪炖鸡这个古方，每周喝两次，三个月后你会回来谢我。
远志：专治"心猿意马" 知道为什么叫"远志"吗？它能把飘散的心神拉回来，现在很多人看似在工作学习，其实心思早就不知道飞哪去了，用远志泡茶（5克远志+3颗莲子心），连续喝两周，你会发现自己专注力明显提升，不再"听着课想外卖"。
石菖蒲：打通记忆任督二脉 这个看着像剑的草药最擅长开窍醒神，如果你经常感觉"脑袋像被浆糊糊住"，试试用石菖蒲泡酒（50度白酒浸泡两周），注意只需每晚睡前抿一小口，就像给大脑做了个精油开背，第二天醒来思路特别清晰。
特别提醒：这些中药不是西药的速效救心丸，需要坚持调理才能见效，建议先找中医师辨明体质，比如阴虚火旺的人就不适合用人参，最好把这些药材融入日常饮食，比如熬粥时加黄芪，煲汤放石菖蒲，比吃保健品靠谱多了。
最后教大家一个独家秘方：把人参、枸杞、桂圆按2:3:5比例泡成"益气聪明茶"，每天下午三点喝效果最佳，坚持三个月，你会发现不仅记忆力变好，连工作效率都翻倍提升，好脑子既要食补也要勤用，平时多做些脑筋急转弯，让中药效力事半功倍
