一到换季或者天气变化的时候,身边总少不了此起彼伏的咳嗽声，有人咳几天就好了，有人却反反复复拖上半个月甚至更久，其实在中医眼里，咳嗽可不是什么简单的“嗓子痒”，它就像身体发出的报警信号，藏着不少健康密码，今天咱们就掰开揉碎了说一说，中医到底是怎么对付这恼人的咳嗽的。
先搞明白：你的咳嗽属于哪种“体质”？
中医讲求“同病异治”，同样是咳嗽，背后的原因可能天差地别，最常见的两大类就是外感咳嗽和内伤咳嗽，外感咳嗽通常是突然发作，多半跟受凉、吹风有关，表现为喉咙发紧、痰液稀白；而内伤咳嗽往往是慢性过程，像长期熬夜、饮食不节导致的阴虚火旺，或是脾胃虚弱生的痰湿往上涌，这种咳嗽一般缠绵难愈，早晚加重。
再细说说具体表现,如果你发现自己咳嗽声音重浊，痰多色白像泡沫，还伴有鼻塞流清涕、怕冷无汗，那大概率是风寒袭肺了——想象下冬天被冷风吹透的感觉，毛孔都缩起来了，肺气没法正常宣发，自然就憋着劲儿往外冲，要是咳嗽剧烈，痰黄黏稠不容易咳出，喉咙痛得像冒烟，还发烧口渴，这就是风热犯肺的典型特征，好比夏天中暑似的，体内有团火在烧，还有一种干咳没痰，嗓子干痒得厉害，有时候还会带点血丝，这可能是燥邪伤肺，尤其是秋冬干燥季节特别常见。
对症下药：经典方剂大揭秘
知道了病因,接下来就得请出中医的“武器库”了，对于风寒咳嗽，最常用的就是三拗汤加减，麻黄、杏仁、甘草这三味药看似普通，实则暗藏玄机：麻黄能把紧闭的毛孔打开，让寒气散出去；杏仁降肺气止咳；甘草调和药性还护着脾胃，如果家里有老人小孩受不了麻黄的峻烈，可以用苏叶代替，温和又安全。
遇到风热咳嗽,桑菊饮就成了主角，桑叶疏散风热，菊花清头目之火，加上薄荷、连翘这些清凉药材，就像给燥热的肺部浇上一盆凉水，不过要注意，这时候千万别吃羊肉火锅、油炸食品，否则等于往火堆里添柴火，有些朋友问能不能直接煮冰糖雪梨？当然可以，但更适合燥咳的情况，配上川贝母效果更佳。
说到内伤咳嗽里的痰湿蕴肺型,二陈汤绝对是个宝藏方子，半夏化痰降逆，陈皮理气健脾，茯苓利水渗湿，生姜温中化饮，四味药联手把堆积在肺里的痰浊清理干净，这类人往往体型偏胖，平时容易疲倦，大便也不成形，舌苔白白厚厚的一层，至于阴虚肺燥引起的干咳，沙参麦冬汤最对症，沙参、玉竹滋养肺阴，麦冬润燥生津，喝起来甜甜的，小孩子也能接受。
不止吃药：这些招数同样管用
除了汤药,中医还有很多妙招能缓解咳嗽，比如说穴位按摩，每天按揉天突穴（锁骨窝中间）、膻中穴（两乳头连线中点）各3分钟，力度以微微酸胀为宜，坚持下来对各种咳嗽都有辅助作用，要是嫌麻烦，可以试试热敷后背的大椎穴，用温热的毛巾敷10分钟左右，能帮助驱散风寒。
饮食上也要讲究,风寒咳嗽适合喝葱白生姜红糖水，做法很简单：取带须葱白3根，生姜5片，加适量红糖煮水饮用，喝完浑身暖洋洋的，风热咳嗽则推荐罗汉果茶，把整个罗汉果敲碎，每次取四分之一泡水，代茶饮用，清热利咽的效果特别好，需要注意的是，咳嗽期间尽量不吃生冷瓜果、海鲜发物，以免刺激呼吸道。
容易被忽略的细节很重要
很多人不知道,情绪也会影响咳嗽，中医认为“悲忧伤肺”，长期焦虑抑郁的人更容易出现久咳不愈的情况，所以保持心情舒畅也很关键，没事听听音乐、散散步，比单纯吃药更有效，居住环境的湿度也很重要，过于干燥的空气会加重燥咳，可以在室内放盆清水或者使用加湿器。
还有个误区要澄清：不是所有咳嗽都需要强力镇咳，有时候咳嗽其实是身体的自我保护机制，通过咳嗽排出呼吸道分泌物，如果盲目使用中枢性镇咳药，反而可能抑制排痰功能，导致病情迁延，这也是为什么中医强调“见咳莫止咳”，而是要找到根本原因来调理。
什么时候该看医生？
虽然大部分咳嗽可以通过调理改善,但如果出现以下情况一定要及时就医：连续咳嗽超过3周未见好转；咳嗽伴随高烧、胸痛、呼吸困难；咳出的痰中带血；婴幼儿咳嗽影响睡眠进食，这些可能是肺炎、肺结核等严重疾病的征兆，不能掉以轻心。
说到底,中医治疗咳嗽的核心在于“整体观念”，它不会只盯着肺部这一个器官，而是会把整个人看作一个有机的整体，就像修理机器一样，既要处理表面的故障现象，更要找出背后的零件磨损问题，下次再遇到咳嗽，不妨先观察自己的症状特点，选择合适的方法调理，必要时找专业中医师辩证施治，这样才能标本兼治，真正告别
