说起这胃病啊,现代人真是没少受罪，特别是拿到体检报告单上写着“萎缩性胃炎”几个字的时候，心里就跟揣了只兔子似的砰砰跳，今天咱就唠唠老祖宗传下来的中医智慧，怎么对付这个让人头疼的毛病。
先说说为啥现在得这个病的人越来越多,你瞅瞅咱们现在的生活习惯：早上来不及吃早饭就赶地铁，中午叫外卖随便对付两口，晚上不是烧烤就是火锅，熬夜刷手机更是家常便饭，这些个糟蹋肠胃的事儿干多了，胃黏膜慢慢就遭不住了，中医讲究“有诸内必形诸外”，胃里出了状况，脸上长痘、嘴里发苦、大便黏腻这些都跟着来了。
中医看这个病可不简单盯着胃镜片子上的那些变化,望闻问切四诊合参才是真功夫——舌头伸出来看看是不是暗红少苔，脉象摸摸是弦细还是沉弱，再问问平时爱不爱生气、吃饭香不香，就像修房子要看地基牢不牢，中医认为萎缩性胃炎的根本在于脾胃虚弱，气血生化不足，这时候光想着消炎杀菌可不行，得从根儿上培补正气。
门诊上常见的有这么几种类型：有的人整天烧心反酸，吃点凉东西就难受，这是肝胃郁热型；有的稍微吃点东西就胀得慌，手脚冰凉怕冷，属于脾胃虚寒；还有人总是隐隐作痛，乏力没精神，那是气阴两虚的表现，针对不同的情况，大夫开的方子差别可大了去了。
拿最常见的香砂六君子汤来说吧,党参、白术健脾益气，茯苓利湿渗浊，陈皮、半夏理气化痰，木香、砂仁行气温中，这几味药搭配起来，就像给疲惫的老黄牛喂上了精饲料，慢慢恢复运化功能，要是遇到胃酸过多的，加点海螵蛸、煅瓦楞子制酸止痛；若是腹胀明显的，厚朴、枳实就能派上用场。
说到这儿得插一句大实话：中药虽好，可不是随便抓几副就能见效的，见过不少患者自己在网上搜偏方，结果越喝越糟糕，中医最讲究的就是精准辨证，同样的萎缩性胃炎，张三可能是湿热蕴结，李四却是阳虚失养，用药方向完全相反，所以想找中医调理的朋友，一定要找正规医疗机构的大夫当面诊断。
除了吃药,日常养护才是重中之重，早晨起床后先喝一杯温水暖暖胃，早餐务必吃热乎的粥类食物，小米山药粥就是个宝，小米养胃安神，山药补脾益肺，熬得稠稠的喝下去，整个胃都舒坦，午饭过后别急着躺下，顺时针揉揉肚子帮助消化，晚饭千万别吃撑，七八分饱最合适，睡前两小时尽量不再进食。
情绪管理常常被忽视,中医说“思虑伤脾”，长期焦虑抑郁最伤脾胃，有个患者特别典型，每次生气后就胃疼加重，后来配合疏肝解郁的逍遥散加减，加上每天练习八段锦放松身心，症状改善特别明显，这说明心情舒畅对胃病康复有多重要。
再说说穴位按摩这个简便方法,足三里被称为“长寿穴”，每天早晚各按揉五分钟，以局部酸胀为度，中脘穴在肚脐上方四寸的位置，饭后半小时轻轻按摩能促进胃肠蠕动，这两个穴位坚持按，比吃什么保健品都管用。
饮食禁忌也得记牢：生冷瓜果尽量少碰，冰淇淋冷饮直接达咩！辛辣刺激的食物像辣椒、花椒都要忌口，油炸食品更是胃的大敌，倒是可以适当吃点蒸煮的鱼类，鱼肉富含优质蛋白又容易消化，发酵面食比如馒头花卷，经过酵母菌分解，比死面饼更适合胃病患者。
给大家讲个真实案例：去年接诊过一位五十岁的大姐，患萎缩性胃炎三年多了，西药吃了一大堆效果不好，来看病时面色萎黄，说话声音低微，自述稍多吃点就堵得慌，辨证属于脾胃虚寒兼血瘀，用了黄芪建中汤合丹参饮加减，配合艾灸中脘、足三里，三个月后复诊，她说现在能吃一碗半米饭了，也不怎么胀了，最近复查胃镜显示黏膜萎缩有所减轻。
这里要特别强调定期复查的重要性,虽然中医调理能有效改善症状，但该做的胃镜检查还是要按时做，毕竟萎缩性胃炎属于癌前病变，早发现早干预才能防患于未然，一般建议每半年到一年做一次胃镜，动态观察病情变化。
最后想说,对待慢性病急不得也懒不得，很多患者刚开始治疗时恨不得三天就好，见效果慢就失去信心，其实中医调理就像炖老母鸡汤，文火慢煨才能出滋味，只要坚持规范治疗，配合健康的生活方式，大多数患者的生活质量都能得到明显提升，最好的医生是自己，日常点点滴滴的
