最近总感觉腰酸腿软没力气？头发一把把地掉？别急着吃保健品！咱们老祖宗留下的中药柜里，藏着个不起眼的"养生高手"——补骨脂，这个黑褐色的小种子，可是中医眼里的宝贝疙瘩，今天就带大家好好认识这位"骨骼养护专家"。
【第一招：肾气不足的救星】 现在人工作压力大，熬夜加班是常态，30岁不到就感觉腰膝酸软、夜尿频繁，这时候补骨脂就能派上用场了，它最擅长的就是给"肾虚"的人充电，特别是那些整天喊累、动不动就出虚汗的朋友，老中医常说"肾主骨生髓"，补骨脂就像给骨头做保养的机油,能把流失的肾气一点点补回来。
【第二招：夜间尿频的克星】 很多中老年朋友都有夜里频繁起夜的烦恼，其实这可能是肾阳不足的表现，补骨脂配上益智仁煮水喝，坚持半个月，你会发现晚上能一觉睡到天亮，有个邻居王大爷以前每晚要起夜三四次，现在靠这个小偏方,终于能睡安稳觉了。
【第三招：五更泻的终结者】 有没有人每到凌晨四五点就肚子疼要跑厕所？这种典型的"五更泻"多是脾肾阳虚引起的，补骨脂配上肉豆蔻，就像给肠胃加了层保温罩，特别适合那些吃凉东西就拉肚子的朋友，记得要炒热后敷在肚脐上,效果加倍哦！
【第四招：风湿骨痛的克星】 家里老人总说"老寒腿"疼起来要命？补骨脂可是治疗风寒湿痹的高手，把它捣碎泡酒，每天擦一擦关节处，就像给骨头做了个热敷理疗，不过要注意，阴虚火旺的人可不能用这个方法,不然会越补越上火。
【第五招：脱发白发的救星】 年纪轻轻就满头白发？每次洗头掉一大把头发？这可能是肾精不足的信号，补骨脂搭配何首乌煎水喝，再配合头皮按摩，三个月下来你会惊喜发现枕头上的头发少了，新长出的小黑发多了，不过要坚持才有效果,三天打鱼两天晒网可不行。
说到用法，最简单的就是拿它泡茶，每天抓一小把补骨脂，开水冲泡当茶饮，连续喝两周就能感觉身体暖暖的，要是嫌味道苦，可以加点红枣枸杞调味，不过要注意，这玩意儿性温，上火期间千万别碰,孕妇和小孩也要在医生指导下使用。
现在市面上有很多打着"补钙"旗号的保健品，其实咱们老祖宗早就找到了更好的办法，补骨脂不仅能强健骨骼，还能从根本上调理体质，下次去中药店，不妨抓点回家试试，记住要选颗粒饱满、香气浓郁的才是好货，坚持服用，让你告别腰酸背痛，走路带风不是梦
