"耳朵里像养了只蝉，白天嗡嗡响，晚上更吵得睡不着......"这种形容是不是戳中了很多人的痛点？现代人生活压力大，耳鸣问题越来越普遍，今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的中药调理妙招，笔者身边不下十位朋友靠这些方法缓解了症状，最长的坚持了三年都没复发。
枸杞子：明目润耳的平价法宝 别小看这红彤彤的小果子，在中医眼里可是肝肾同补的宝贝，每天抓一把（约20克）直接嚼着吃，或者泡水喝，坚持半个月就能感觉变化，特别提醒：感冒发烧时别碰，容易上火，有个程序员朋友连续加班三个月耳鸣加重，每天保温杯里泡枸杞当茶喝，配合早睡，两周就见效。
白菊花：清肝泻火的消音器 药店里3块钱一大包的杭白菊，对付肝火旺引起的耳鸣特别管用，取10朵菊花开水冲泡，第一泡趁热熏蒸耳朵（注意别烫着），等水温降到40度左右再喝下去，这个方法最适合熬夜后突然耳鸣加剧的情况，亲测半小时内噪音减轻一半，不过体寒的朋友要少喝，可以加两片生姜平衡。
磁石粉：古代版的助听器 老中医常开的"聪耳磁石饮"大有来头：磁石30克（先煎半小时）+石菖蒲10克+柴胡6克，每天一剂，某次陪老妈看中医时记下的方子，她神经性耳鸣二十年，坚持喝了两个月，现在看电视再也不用开最大音量，需要注意的是磁石一定要打碎先煎，否则药效出不来。
石菖蒲：通耳窍的绿精灵 这种长得像剑的植物，新鲜叶子揉碎塞棉球敷耳道，十分钟就能感觉到清凉通透，去年春节上火耳鸣，老家亲戚教我这个方法，当时就像给耳朵做了个SPA，平时用干品泡茶也不错，搭配绿茶效果更好，但孕妇千万别试。
骨碎补：补肾固本的慢功夫 对肾虚型耳鸣最对症，特别是中年人腰膝酸软伴随耳鸣的情况，取15克炖猪腰子汤，每周三次，同事王哥坚持吃了两个月，原本持续不断的蝉鸣声变成偶尔出现，但要避开铁锅煮药，会影响药效。
【生活贴士】
- 远离烟酒和过咸食物,这些都会加重耳部水肿
- 每天早晚搓热掌心捂耳朵,反复做36次
- 手机听歌别超过1小时,地铁上戴降噪耳机
- 颈椎不舒服时要按摩风池穴,连着耳周经络
重要提醒：中药调理讲究循序渐进，一般要坚持1-3个月才有明显效果，如果突然出现单侧耳鸣，或者伴随头晕呕吐，赶紧去医院别耽误，大家有没有试过其他有效的民间偏方？欢迎在评论区分享经验，说不定你的小妙招能帮到更多人！
