从奶奶的汤药罐说起
记得小时候总被奶奶逼着喝黑乎乎的中药，砂锅里翻腾的药材中总有几片暗红色根须，那时只觉得苦，却不知那碗里藏着传承千年的养生智慧，后来学了中医才知道，那些暗红色的根须就是赤参，这个看似普通的药材，竟是古籍里记载的"活血圣品"。
藏在《本草纲目》里的养生密码
李时珍老爷子早在五百年前就给赤参盖过章："赤参性温味苦，主破瘀生新，调经止痛"，这短短十二个字道尽了它的看家本领，老中医常说"一味赤参气死名医"，说的就是它既能当主攻手又能做助攻队员,配伍不同药材能应对各种病症。
现代人的亚健康救星
前阵子体检查出乳腺增生，老中医开的方子里就有赤参，这玩意儿就像身体里的清道夫，专治那些"不通则痛"的毛病，办公室久坐族的肩颈僵硬、姨妈期腹痛、熬夜后的黑眼圈，其实都是气血不畅在作怪，每天用赤参片泡茶，坚持半个月,你会发现身体悄悄发生的变化。
厨房里的中药魔法
别以为赤参只能炖药，它还是厨房里的百搭选手，上个月去浙江出差，民宿老板娘教了一手：赤参炖鸡时加几颗红枣，汤汁瞬间变得琥珀色，入口甘醇不带苦涩，现在我家每周必煲一次赤参猪心汤，既是给老公的护心餐,也是给孩子的健脑汤。
这些坑千万别踩
别看赤参好，乱吃也出问题，邻居王姐听说赤参活血，天天拿它泡水喝，结果喝出鼻血，要记住三个原则：月经量大时别碰，孕妇请绕道，早晚别空腹喝，最好的方法是找中医师把脉后,根据自己的体质定制用量。
药房避雷指南
买赤参学问大着呢！正宗的赤参表皮有皱纹，断面呈菊花纹，闻着有股淡淡的草木香，某宝上十块钱一斤的"特级赤参"千万别买，那些可能是提取过有效成分的药渣，建议去老字号药房，抓药时盯着秤,别让不良商家缺斤少两。
明星都在偷偷用的美容秘方
发现个有趣的事——很多女明星随身带保温杯里泡的就是赤参与玫瑰花，这组合堪称"素颜神器"，赤参活血祛斑，玫瑰疏肝解郁，连续喝三个月，连美颜相机都省了，不过要提醒一句，体寒手脚冰凉的姐妹更适合,热性体质可能出现上火症状。
老祖宗的智慧永不过时
最近迷上看《典籍里的中国》，越看越觉得古人太了不起，赤参入药至少有两千年历史，《伤寒论》里张仲景就用它治瘀血腹痛，孙思邈的千金方里也有赤参消癥瘕的记载，这些经得起时间考验的偏方,比现在某些保健品靠谱多了。
懒人养生法
实在没空熬药的上班族，可以试试这个办法：把赤参打成粉，每天早晨空腹用温水送服3克，亲测有效，坚持一个月，最明显的是早上起床不再浑身酸痛，爬楼梯也不喘了，不过胃不好的要饭后吃,不然容易烧心。
最后的温馨提示
虽然赤参好处多，但再好的药也不能贪杯，建议大家先从小剂量开始，观察身体反应，如果有长期服用计划，最好每季度停两周，给身体一个缓冲期，毕竟咱们追求的是细水长流的养生，不是急功近利的进
