生活中总有些突如其来的小状况让人手忙脚乱,前一秒还好好的，下一秒鼻腔里就涌出温热的鲜血——这种场景相信不少人都经历过，尤其是换季干燥时，或是熬夜上火后，鼻子突然流血的情况特别容易发生，很多人第一反应是仰头、塞纸巾，但这些做法其实暗藏风险，今天咱们就聊聊老祖宗传下来的中医智慧，看看那些经过时间检验的老办法，如何巧妙应对鼻子出血的问题。
为啥好好的会流鼻血？
在说解决办法之前,咱得先弄明白为啥会流鼻血，西医角度来说，鼻腔黏膜薄如蝉翼，里面密布着毛细血管网，稍微受点刺激就容易破裂，像是空气太干、用力抠鼻子、血压波动大，甚至是打个喷嚏都可能引发出血，而中医看这个问题更讲究整体观念，认为“脾统血”“肝藏血”，如果体内有热邪上攻，或者气血运行不畅，就像水管压力过大，薄弱的地方（比如鼻腔）就会“爆开”，特别是小朋友属纯阳之体，稍不注意积食化热，更容易出现鼻衄；成年人则多与熬夜伤阴、辛辣饮食有关。
应急处理：这几个动作比仰头更安全
发现鼻子出血时,很多人本能地往后仰头，以为这样能止血，其实这是个误区！血液倒流进咽喉，轻则引起呛咳不适，重则可能误吸入气管造成危险，正确的做法应该是保持身体微微前倾，用手指轻轻捏住鼻翼两侧软骨部位（注意不是硬邦邦的鼻梁骨），持续压迫5-10分钟，这时候可以配合冷敷法：用湿毛巾包着冰块敷在前额或后颈处，低温能让血管收缩，帮助快速止血。
有个老中医教我的小窍门特别灵验——按压迎香穴，这个穴位就在鼻翼外缘中点旁，左右各有一处，用食指指腹轻轻打圈按揉，力度以感觉酸胀为宜，往往刚按几下就能感觉到血流速度减缓，原理很简单，迎香穴是手阳明大肠经的穴位，中医说“面口合谷收”，刺激这个穴位能调节局部气血运行，相当于给失控的“水龙头”拧紧阀门。
祖辈传下的止血妙方
要说最接地气的还得数厨房里就能找到的材料,记得小时候奶奶总说：“流鼻血了？快去摘片新鲜的荷叶揉出汁来滴鼻子！”后来才知道，荷叶性凉味甘，清热凉血的效果特别好，具体用法很简单：取新鲜荷叶一张洗净，剪成小块捣烂取汁，用棉签蘸取少量滴入出血侧鼻孔，每天3次，连用两三天就能见效，要是没有新鲜荷叶，药店买的干荷叶泡水喝也有帮助。
还有个家传秘方是用白茅根煮水,白茅根这东西看着不起眼，却是中医眼里的“止血良药”，抓一把白茅根（大约30克），加水煮沸后小火慢炖20分钟，滤掉渣滓当茶饮，味道微甜带点青草香，小孩子也能接受，现代研究发现，白茅根含有多种黄酮类化合物，确实具有缩短凝血时间的作用，不过要注意，脾胃虚寒的人喝了可能会拉肚子，这种情况可以加点生姜片中和。
日常调理：从根源上预防反复出血
真正懂养生的人都明白,与其等到出血了再补救，不如平时做好预防，中医特别强调“治未病”，对于经常流鼻血的朋友，可以试试这几个调理方向：
润燥养阴,秋冬季节空气干燥，可以在卧室放盆清水，或者使用加湿器保持湿度在40%-60%，饮食上多吃银耳羹、雪梨汤这类滋阴润燥的食物，有个经典搭配叫“玉竹沙参老鸭汤”，每周喝上一次，既能补益气血又不会过于滋腻，做法也不复杂：半只老鸭焯水后，加入玉竹15克、沙参20克、枸杞10克，慢火炖两小时即可。
疏肝理气,现代人压力大，情绪波动容易导致肝火上炎，表现为烦躁易怒、口苦咽干，这些都可能诱发鼻出血，平时可以用玫瑰花+菊花泡茶喝，玫瑰花疏肝解郁，菊花清肝明目，两者搭配既好喝又养生，如果最近总觉得胸闷胁胀，还可以加点陈皮一起冲泡。
最后别忘了健脾统血,中医认为“脾为气血生化之源”，脾气虚弱的人往往伴有面色萎黄、乏力没精神，这样的人伤口愈合慢，也容易反复出血，四神汤就是个很好的选择：茯苓、山药、莲子、芡实各15克，加上适量猪肉或排骨，煲出来的汤清香甘甜，特别适合全家人一起喝。
这些情况一定要及时就医！
虽然大部分鼻出血通过家庭护理都能解决,但如果出现以下几种情况，千万不可大意：一是出血量很大，短时间内浸透整张卫生纸；二是连续三天以上每天都有出血；三是伴有头晕心慌、皮肤瘀斑等症状；四是中老年人突然出现不明原因的鼻出血，这些可能是高血压危象、血液疾病甚至肿瘤的信号，必须尽快到医院做详细检查。
说到这里想起邻居张大爷的事,去年冬天他晨练回来突然大量流鼻血，以为是上火没在意，结果拖了两天才去医院，一查竟是高血压引起的血管破裂，所以大家记住：偶尔一次少量出血不用慌，但反复发作或者量大的情况，一定要重视起来。
其实对付鼻出血这件事,就像管理家里的水龙头——既要准备应急工具箱，也要定期检修管道，老中医留下的这些方法看似简单，却蕴含着千百年的生活智慧，下次再遇到这种情况，不妨试试这些土法子，说不定会有意想不到的效果，当然啦，平时保持良好的生活习惯才是根本，毕竟最好的
