最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次感冒发烧，大家总会分成两派：有人猛灌姜汤捂汗，有人直接往医院冲，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少对付感冒的好法子，今天就给大家说说不同体质该怎么用中药调理，不过先说好，看病还得找专业大夫，这些方子权当应急知识储备。
风寒感冒：怕冷发抖流清涕 上周邻居王叔淋雨回来，裹着厚棉被还直打哆嗦，鼻涕像自来水似的淌，这种典型的风寒感冒，老中医给开了副"荆防败毒散"，抓药时我特意看了方子：
- 荆芥10克（就像缩小版的薄荷叶）
- 防风10克（晒干的根茎有点甜腥味）
- 羌活6克（这味药特别擅驱下半身寒气）
- 柴胡8克（疏肝解郁的万能配角）
- 前胡10克（和白萝卜有点像的橙色根）
- 川芎6克（活血的宝贝，痛经也常用）
- 枳壳8克（橘子皮晒干后的升级版）
- 茯苓12克（健脾祛湿的白色小方块）
- 桔梗10克（嗓子疼含片的原型）
- 甘草3克（调和诸药的国宝级选手）
这副药要趁热喝,喝完盖两层被子发汗，王叔当天下午就喝了两次，晚上出了身透汗，第二天鼻塞就好了大半，不过要注意，如果是糖尿病患者或者血压偏高，里面的羌活要减量，最好问过大夫再煎。
风热感冒：喉咙冒烟咳黄痰 公司前台小刘上周突然失声，对着润喉糖猛咳嗽，这种燥热型感冒适合"银翘散"，中药房抓药时师傅边称边念叨：
- 金银花15克（晾干后脆脆的，泡茶特香）
- 连翘15克（外壳像心里美萝卜的花）
- 竹叶10克（细长的叶子卷着边）
- 荆芥穗8克（专挑没开过的花骨朵）
- 牛蒡子10克（带刺的灰褐色小圆球）
- 薄荷6克（后下，煮开锅就关火）
- 淡豆豉12克（发酵过的黄豆特别香）
- 芦根15克（鲜芦苇根嚼着甜丝丝）
- 桔梗10克（化痰利器）
- 甘草6克（压轴出场的老好人）
这方子讲究"芳香疗法"，薄荷千万不能久煮，临出锅前5分钟再放，小刘连喝两天，配上雪梨炖川贝，第三天就能正常上班了，不过方子里的牛蒡子有滑肠作用，肠胃虚弱的人要减量。
暑湿感冒：头重脚轻舌苔腻 去年三伏天装修房子，工人师傅们集体中招，这种又闷又潮引发的感冒，老中医开出"藿香正气散"加减方：
- 广藿香12克（揉碎后满屋子清凉味）
- 紫苏叶10克（背面是紫色的神奇叶子）
- 白芷10克（小白菊花似的香气）
- 厚朴10克（树皮切片像薯片）
- 大腹皮10克（槟榔树的干燥果皮）
- 半夏曲10克（发酵过的半夏不呛喉）
- 陈皮8克（越陈越好的橘子皮）
- 茯苓15克（祛湿担当）
- 苍术10克（像生姜的棕色根块）
- 甘草5克（中和药性）
师傅们喝完都说肚子咕噜叫,其实是在排湿气，这方子煮好要放温喝，凉了反而伤胃，特别注意孕妇不能用半夏，得找大夫调整配方。
体虚感冒：反复受凉恢复慢 张奶奶每年立冬必感冒，这次中医给她开了"参苏饮"：
- 党参15克（补气首选，黄芪过敏可用它）
- 紫苏叶10克（解表散寒的红紫色精灵）
- 葛根12克（淀粉含量高的白色块根）
- 前胡10克（比胡萝卜硬点的橙黄色）
- 半夏8克（制过的完全不麻嘴）
- 茯苓12克（打粉可以做面膜的美白品）
- 陈皮6克（年份够的话能当零食吃）
- 甘草3克（止咳润喉的小可爱）
- 桔梗10克（教师护嗓必备）
- 木香6克（行气止痛的暗黄色木头）
这方子要小火慢熬,党参的甘甜味道还挺好接受，不过高血压患者慎用，里面有些药材会升压，建议早上空腹喝，吸收效果更好。
通用妙招：生姜的百变用法 不管是哪种感冒，厨房里的生姜都是万能替补，风寒感冒切三片姜加红糖煮水，风热感冒榨汁兑蜂蜜，暑湿感冒用姜片擦足底，我最佩服同事小李，上次感冒初期直接把可乐倒进姜丝里煮沸，说是外国版的姜汤，效果居然也不错。
重要提醒：
- 中药讲究辨证施治,这些方子只是基础模板
- 儿童剂量要减半,孕妇禁用活血化瘀类药材
- 服药期间忌食生冷油腻,特别是羊肉海鲜
- 高烧超过39度或三天不退要及时就医
- 慢性疾病患者（如肝肾问题）需调整配方
现在药店都有代煎服务,但老药师说砂锅文火熬出来的药效最好，我家备用的小陶罐用了五年，每次感冒煮药时飘出的草药香，总让人想起小时候外婆照顾生病的样子，不过话说回来，预防才是关键，平时用黄芪枸杞泡水喝，比生病遭罪强多啦
