老话常说“气大伤身”，可很多人不知道，咱们身体里的“情绪密码”早就写在了跳动的脉搏上，中医讲究“形神合一”，人的情绪波动就像无形的手，时时刻刻拨动着血脉的节奏，今天咱们就掰开揉碎了说一说，那些藏在脉搏里的“七情密码”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,到底怎么影响着我们的健康。
先说这“喜”字，谁不喜欢开开心心的？但中医眼里，过犹不及，适度的喜悦能让人气机舒畅，心脉像春天的小溪一样欢快流淌，这时候摸上去的脉搏轻快柔和，像珠子滚过玉盘，可要是突然中了大奖似的狂喜，心脏就像被注入高压水的气球，脉管会猛地绷紧，出现那种急促有力的“洪脉”，我见过有人打麻将胡了个清一色，当时笑得浑身发抖，结果第二天就心慌胸闷,这就是乐极生悲的典型。
再说说让人脸红脖子粗的“怒”，生气时的脉搏最有戏剧性，原本平稳的血流突然加速，血管壁被冲得鼓胀，手指搭上去能明显感觉到脉搏像拉满的弓弦，中医叫“弦脉”，这种状态下，肝经的气血横冲直撞，血压蹭蹭往上涨，有个朋友跟家人吵架后头晕目眩，量血压直接飙到180，这就是怒火烧旺了肝阳，不过也别担心，等气消了，脉搏慢慢松下来,就像暴雨过后逐渐平静的湖面。
现代人最不缺的就是“忧”，房贷车贷、工作考核压得人喘不过气，这种绵长的焦虑会在脉搏上刻下痕迹，长期忧思的人，脉搏摸起来细细弱弱，像快要断流的小溪，中医称为“细脉”，更可怕的是，脾胃最先遭殃，很多人压力大时就吃不下饭，就是因为思虑过度困住了脾的运化功能，我认识个程序员连续加班三个月，不仅瘦了二十斤，还整天胃胀反酸,把完脉发现整个脾胃都处在虚弱状态。
说到“思”，不得不提现代人的手机依赖症，睡前刷短视频、工作时回消息，大脑全天候高速运转，过度用脑会让脉搏变得滞涩不畅，像堵车的高速公路，中医管这叫“涩脉”，有个大学生备考期间总感觉脑袋昏沉，记忆力下降，一摸脉果然艰涩难行，后来让他每天冥想半小时，配合头部按摩,两周后脉搏明显顺畅了许多。
“悲”这种情绪特别消耗元气，亲人离世后的悲痛欲绝，或是遭遇重大挫折时的绝望，都会让脉搏变得沉甸甸的，仿佛坠着千斤重担，中医说的“沉脉”就是这种情况，轻轻按着不明显，重按才能感受到微弱的搏动，邻居家老人失去老伴后整日以泪洗面，三个月瘦脱了相，把脉时几乎摸不到跳动,这是典型的悲伤伤肺的表现。
“恐”带来的震撼更直接，突然遇到危险时的惊恐，会让全身血液瞬间回流护住内脏，这时脉搏会变得飞快却无力，像受惊乱窜的小鹿，中医称为“疾脉”，记得有次半夜听到入室盗窃的动静，心跳快得像要从嗓子眼蹦出来，手抖得厉害，第二天手腕还发酸，这种极端的恐惧最伤肾精,很多突发疾病都发生在极度恐慌之后。
最后说说“惊”，不同于持续的恐惧，惊吓是瞬间的刺激，比如走路突然踩空台阶，或者背后被人拍肩膀，这时脉搏会出现短暂的停顿，就像播放中的视频突然卡顿，中医叫“结脉”，小孩子最容易受惊，有些小孩晚上哭闹不止，往往就是白天受了惊吓没缓过来，我家小侄女上次被鞭炮声吓到，当晚发烧抽搐,老中医给扎了少商穴才稳住。
看到这里你肯定明白了，我们的情绪不是虚无缥缈的东西，而是实实在在影响着血脉运行，那么怎么通过脉搏自查呢？每天早上起床后静坐五分钟，用食指中指无名指轻轻搭在手腕内侧（桡动脉处），感受脉搏的频率、力度和节律，正常的脉搏应该从容和缓，像春天的微风拂过柳梢，如果发现某段时间脉搏总是发硬、发颤或者时快时慢,就要留意是不是某种情绪超标了。
调理的关键还在于“疏泄”，高兴过了头就去做点安静的事，比如浇花喝茶；生气的时候不妨大声喊两嗓子，或者拍打肝胆经；焦虑烦躁就起来走动走动，晒晒太阳，饮食上也可以对症下菜碟：心火旺吃点莲子心泡水，肝郁气滞喝玫瑰花茶，脾虚便溏煮山药粥，最重要的是学会给情绪松绑,毕竟身体才是革命的本钱。
下次当你感受到情绪起伏时，不妨低头感受一下自己的脉搏，这个陪伴我们一生的生命节拍器，正在用独特的语言诉说着身心的秘密，读懂了这些密码，我们就能在喜怒哀乐中找到健康的平衡点，毕竟，最好的养生之道，就是顺应自然，调和情志
