最近总感觉喉咙干痒像吞了仙人掌？镜子里的暗沉脸黄得像生锈铁器？别急着掏钱包买保健品，厨房角落里那包皱巴巴的玉竹才是真·养生神器，这个被老中医称为"滋阴圣品"的草根，可是从《本草纲目》里走出来的千年网红，今天就带大家解锁它的正确打开方式。
熬夜党的续命仙草
凌晨三点改方案时猛灌冰可乐的姐妹们注意了！玉竹最擅长的就是给被空调抽干的喉咙做SPA，去年连续加班一个月，我每天用玉竹+麦冬煮水当茶饮，原本咳得震天响的破锣嗓居然慢慢恢复了清亮，现在办公室抽屉常备玉竹冰糖饮，开会前喝两口，沙哑嗓音立马变得温润如玉。
火锅控的救星
无辣不欢的川渝妹子都懂,吃完麻辣锅第二天嗓子着火的痛苦，上周和闺蜜涮完毛肚，马上煮了锅玉竹雪梨汤，看着乳白的汤汁在砂锅里咕嘟冒泡，银耳吸饱了玉竹的胶质变得软糯晶莹，连喝三天，不仅嘴角燎泡消下去了，连鼻血都没再流过，这哪是药膳？分明是给肠胃做深度护理的甜品。
素颜杀手的秘密武器
自从跟着美妆博主用玉竹水敷脸,粉底液都快闲置吃灰了，每周三次用玉竹+茯苓熬的水晾凉后拍脸，晒后的红疹居然两天就褪干净了，有次生理期爆痘，把玉竹捣碎加蜂蜜调成糊状当睡眠面膜，第二天红肿痘痘像施了魔法般瘪下去，现在素颜出门都被同事追问是不是偷偷做了光子嫩肤。
中年养生党的心头好
我妈更年期潮热盗汗那会儿,中医师开的方子里总少不了玉竹，后来她自己研究出玉竹小米粥配方，每天早上电饭煲预约煮好，说比豆浆油条滋润百倍，上个月体检发现她喝了半年的玉竹西洋参茶，甘油三酯居然降下来了，现在逢人就夸这是"液态阿胶"。
健身达人的能量补给站
健身房认识的肌肉男教练悄悄告诉我,他增肌期必喝玉竹黄芪水，玉竹补阴的特性正好平衡黄芪的燥性，运动后大量出汗导致的气虚乏力，喝这个比功能饮料管用多了，我自己试了两周，发现深蹲时腿抖的情况明显减少，连晨跑五公里都不喘粗气了。
温馨提示：这宝贝虽好但别贪嘴，湿气重的朋友（舌苔厚腻、大便黏马桶那种）要少吃，最佳CP是红枣枸杞，跟西洋参搭着煮水能互补阴阳，现在正是秋季进补季，某宝30块钱能买到半斤安徽产的优质玉竹，比起动辄几百块的护肤品划算多了，明天早餐不妨煮碗玉竹鸡蛋羹，见证下这味平民仙草
