最近总熬夜加班,头发一把把掉，记性也越来越差，同事看我整天捧着保温杯，神秘兮兮地说："试试远志吧，老中医都拿它当宝贝。"我翻了翻手机，发现这味中药居然有两千多年的入药历史，顿时来了兴趣，今天就带大家扒一扒这个藏在《本草纲目》里的养生高手——远志到底藏着多少不为人知的本事。
远志到底是个什么"神仙"？ 第一次见远志的人都会被它奇特的造型惊到——根茎细长弯曲，表面布满皱纹，活像老树根，别嫌它丑，这可是正儿八经的中药材里的"实力派"，老中医常说"远志通心肾"，意思是它能在人体最重要的两个系统之间架起桥梁，就像我们办公室的小王，前阵子失眠又健忘，每天用远志泡水喝，半个月下来精神头明显不一样了。
藏在古书里的五大真本事
-
安神助眠界的"隐形冠军" 现代人谁还没点睡眠障碍？远志最出名的就是治失眠，但它不像安眠药那样让人昏睡，而是通过调节心神来改善睡眠质量，记得去年我妈更年期失眠，老中医开了个方子，里面就有远志配酸枣仁，现在她每天睡前喝一小碗，倒是养成了雷打不动的作息。
-
化痰止咳的"地下清洁工" 别看远志长得干巴巴，对付痰湿可是一把好手，特别是那种卡在喉咙吐不出来的顽痰，用远志煮水含漱特别管用，我邻居张叔常年抽烟，咳嗽起来震天响，自从喝了远志炖梨汤，现在晨咳次数少多了。
-
记忆力的"隐形充电宝" 最让我惊艳的是它增强记忆的功能，上个月备考CPA，我照着古籍记载，用远志粉冲水喝，别说，那些会计准则还真比平时记得牢，查资料发现，现代研究证实远志含有皂苷类物质，确实能促进脑神经营养因子生长。
-
男科女的"温柔调理师" 这点可能很多人不知道，远志还能改善某些难言之隐，古代医书记载它"益精补阴气"，现代中医常用它配合其他药材调理男性功能问题，不过可别自己乱试，得让大夫辨证开方才行。
-
抗衰老的"时间减速器" 《千金方》里提到远志能"轻身延年"，现在研究发现它含有的抗氧化成分比普通灵芝孢子粉还高，我阿姨坚持喝了两年远志枸杞茶，皮肤状态确实比同龄人显年轻。
这样吃才能解锁全部技能 光知道功效没用，关键要会吃，最简单的是像泡茶一样直接冲泡，但要想效果翻倍，得学学古人的智慧：
- 失眠多梦：远志3克+茯苓10克+红枣2颗，煮水代茶饮
- 咳嗽痰多：远志5克+杏仁8克+川贝3克，炖雪梨
- 健忘乏力：远志粉5克+黄芪15克+瘦肉煲汤
- 日常保健：远志10克+枸杞15克+桂圆5颗，煮甜品
这些坑千万别踩！ 虽然远志好处多，但也不是人人适合，阴虚火旺、胃溃疡患者要慎用，孕妇最好别碰，我之前就见过有人过量服用导致口干舌燥，记住每天别超过15克，还有市面上有些不良商家用西伯利亚远志冒充，正宗的山西远志表皮发黄带褶皱，买的时候要擦亮眼睛。
现代研究给千年古方点赞 别以为远志只是"祖传秘方"，现代医学也给它盖章认证，某中医药大学的研究显示，远志提取物对阿尔茨海默症模型小鼠有明显改善作用，日本科学家甚至从它里面提取出新型抗癌成分，看来这个小草根还真是深藏不露。
现在我的办公桌上常年备着个小罐子,累了就抓一把泡水喝，不过要提醒大家，再好的东西也要因人而异，最近打算带爸妈去中医院做个体质检测，准备给他们定制个远志养生方案，毕竟老祖宗传下来的智慧，值得我们
