最近总看见朋友圈有人晒中药柜里的"稀奇药材"，前几天闺蜜神秘兮兮地给我看她网购的干海马，说是要给老公煲汤补身子，我当场就懵了——这尾巴卷成圆环的小海马，真有传说中那么神？查了三天资料才发现，这海里的"小龙宫居民"确实藏着不少养生密码......
千年药典里的"海上人参" 要说海马的药用史，可是比大部分人想象的都久，李时珍老爷子早在《本草纲目》里就给它留了位置，称其"暖水脏、壮阳道、消瘕块"，古代宫廷剧里常出现的"海马追风酒"，其实就是帝王们用来祛风湿的养生秘方，现在去中药店瞅瞅，那些晾得干脆的小家伙还保持着生前蜷曲的姿势，老药师说这可是辨别真伪的关键——自然干燥的海马才会呈现这种天然弧度。
男人的加油站，女人的美容院 说到海马的功效，最出名的当属补肾壮阳，广东人最爱拿它泡高度白酒，配上枸杞、人参，号称"男人的加油站"，不过别以为只有男性才能喝，它含有的精氨酸对女性月经不调也有调理作用，记得去年陪老妈看中医，大夫给更年期阿姨开的药膳方里就有海马粉，说是能缓解潮热盗汗，更有意思的是，某美妆博主揭秘过用海马胶原蛋白敷脸，虽然有点暗黑美容法的感觉,但确实有不少贵妇面膜添加了这个成分。
呼吸系统的守护者 上个月带娃看中医，老大夫开了个治久咳的偏方：海马研末冲蜂蜜水，刚开始我还怀疑这咸腥味娃怎么能喝，结果试了三次居然真把咳嗽压下去了，查资料发现海马所含的氨基酸能舒缓气管痉挛，就像给呼吸道做了个SPA，隔壁王叔常年抽烟咳嗽，自从用海马炖川贝后，那震天响的咳嗽声还真少见了，不过医生叮嘱，这招只适合虚寒型咳嗽,热咳的话反而会火上浇油。
运动达人的秘密武器 健身房教练推荐的抗疲劳配方里居然有海马提取物！原来它富含的牛磺酸能加速肝糖原合成，就像给身体充电宝充满电，有个马拉松爱好者朋友跟我说，赛前一个月每天喝海马西洋参茶，跑完全程居然没以往那种腿灌铅的感觉，当然咱们普通人用不着这么拼，用它煮山药排骨汤，周末爬个白云山轻轻松松,再也不用中途瘫在半山亭装死。
健忘族的救星 最近项目赶工熬坏了脑子，同事推荐了个海马猪脑汤的偏方，抱着试试看的心态喝了一周，居然发现找钥匙的次数变少了！查论文才知道，海马提取物能促进神经元生长，就像给大脑做瑜伽，特别是经常熬夜的程序员朋友，用它配核桃黑芝麻打成糊，效果比喝咖啡提神健康多了，不过学生党别指望喝一次就能考前突击,这玩意儿讲究的是细水长流的滋养。
温馨提醒： 别看海马个头不大，脾气可不小，孕妇和阴虚火旺的朋友要敬而远之，就像火锅不能吃辣锅底一样，市面上有些不良商家用树脂造假，记住真海马眼睛是通透的琥珀色，骨头摸着像鱼翅的质感，最保险的方法还是去老字号药房购买,毕竟吃进肚子的东西可不能马虎。
各位小伙伴有没有试过海马养生？欢迎在评论区分享你的独家食谱！下期打算聊聊同样是"动物药材"的蜈蚣，听说泡脚治脚气超有效？关注我不迷路，带你解锁更多中药养生
