最近总感觉腰酸背痛,朋友推荐我试试杜仲茶，这名字听着耳熟，仔细一想才发现家里老人常念叨的"杜仲煲猪腰"原来大有来头！作为药食同源的宝贝，杜仲可是中医里的"明星选手"，今天就带大家好好盘盘它到底藏着多少养生密码。
【从树皮到黄金药材】 要说杜仲的来历可有意思了，这种浑身皱巴巴的树皮在《神农本草经》里就被列为上品，最神奇的是它的"鸳鸯特性"——折断时能看见银丝相连的"藕断丝连"，入药时却要经过九蒸九晒的古法炮制，现在科学发现，这层拉丝的胶质里藏着松脂醇二葡萄糖苷等活性成分，难怪老中医都说它是"植物黄金"。
【五大功效承包全家健康】
-
腰腿疼痛救星 现代人久坐办公室，30岁不到就腰椎间盘突出的不少，杜仲最擅长的就是补肝肾、强筋骨，就像给腰椎加了层隐形护甲，记得邻居王叔以前走路都扶着腰，坚持喝杜仲骨汤三个月，现在天天晨跑都不带喘的，不过要提醒下，这可不是速效药，得像熬中药那样文火慢炖才见效。
-
三高人群福音 别看杜仲皮丑丑的，降压降脂本事一流，它含有的绿原酸能扩张血管，葛根素类似物还能调节血脂，我爸高血压多年，每天拿杜仲叶泡茶当水喝，半年下来降压药都减量了，不过这东西性温，肝阳上亢的要少吃，最好搭着决明子一起喝。
-
女性的天然闺蜜 痛经、白带多这些难言之隐，杜仲早就给出解决方案，它能双向调节生殖系统，更年期潮热也能缓解，我妈以前总煮杜仲红枣粥，说是比阿胶糕还滋补，现在年轻人宫寒的多，用杜仲+艾草泡脚效果杠杠的，试过的都说好。
-
运动达人的秘密武器 健身教练都知道，杜仲是修复运动损伤的好帮手，它促进胶原蛋白合成的速度比氨糖还快，打篮球崴脚的小伙连喝一周杜仲猪蹄汤，消肿速度肉眼可见，不过刚受伤时别急着补，等急性期过了再进补才对路。
-
中老年保健必备 人过四十，关节就跟天气预报似的，杜仲配着桑寄生煎水喝，比钙片管用多了，村里有位九十岁的阿婆，每天拿杜仲皮嚼着吃，耳不聋眼不花，爬梯浇菜比年轻人还利索，当然咱们不用学这么原始，做成杜仲粉装胶囊更方便。
【这样吃才能解锁真功效】 光知道有什么用不行，得会吃才行，鲜杜仲叶焯水凉拌最清热，晒干的皮炖肉最补肾，炒黑豆能增强药效，注意别跟蛇床子、玄参这些药材混搭，像人参、枸杞倒是绝配，孕妇和阴虚火旺的朋友要绕道走，毕竟再好的补药也要对症才灵。
【辨别真假有妙招】 市面上杜仲假货不少，记住三个诀窍：真杜仲断面有银白色胶丝，开水冲泡后汤色金黄透亮，尝起来微苦带甘，要是买到发黑结块的，或者泡完水变浑浊的，赶紧扔了吧，某宝十几块包邮的所谓"野生杜仲"，十有八九是硫磺熏过的，千万别贪便宜。
写到这里突然想起个事,上周去中医院抓药，老大夫边配伍边念叨："杜仲就像家里的老黄牛，不争不抢却把活都干了。"这话真是说到点子上了，这味从《本草纲目》里走出来的药材，历经千年验证依然闪闪发光，下次再腰酸背痛时，不妨给自己炖碗杜仲汤，感受下古人的智慧有多硬
