走在南方的溪边湿地，总能看到一丛丛剑形叶子的植物，懂行的老中医会告诉你这是石菖蒲，别小看这种不起眼野生植物，它可是被《本草纲目》记载的"宣气通窍"良药，现代人更是把它称作"天然大脑充电宝",今天就带大家揭开这味千年仙草的神秘面纱。
提神醒脑的天然咖啡 在这个全民熬夜的时代，很多上班族都有这样的困扰：明明睡了8小时，第二天还是昏昏沉沉，这时候就该认识下石菖蒲这位"清醒大师"了，它含有的特殊挥发油能直接刺激中枢神经，比咖啡因更温和持久，老中医有个偏方：把鲜石菖蒲捣碎塞在枕头里，那股清冽香气能让人整晚安睡无忧,早上醒来头脑格外清爽。
痰湿体质的克星 现在人十有八九是痰湿体质，特别是久坐办公室的白领，石菖蒲就像身体里的"除湿机"，它能把堆积在经络里的痰浊化开，记得去年梅雨季，我邻居阿姨总是胸闷头晕，老中医开了个方子：石菖蒲配陈皮煮水喝，三天就见效，不过要注意，阴虚火旺的人要慎用,就像干燥的木头最怕火上浇油。
记忆力的隐形守护者 家有考生的家长都知道，孩子复习到关键期总说脑袋发木，这时候不妨试试石菖蒲蜂蜜饮，做法简单：晒干的石菖蒲片泡蜂蜜密封两周，每天早晚取两勺冲水，某重点中学的老师悄悄告诉我，他们班学霸家长都在用这个方法，效果堪比"聪明药",关键是纯天然无副作用。
失眠者的温柔陪伴 现代人被手机绑架的睡眠问题，石菖蒲也有妙招，睡前用石菖蒲煮水泡手脚特别有效，尤其是对更年期女性来说，这个土方法比安眠药靠谱多了，我试过连续一周用石菖蒲水泡脚，原本翻来覆去要一两点才能睡着，现在沾床就能入眠,晨起口苦的症状也消失了。
呼吸道的天然清洁剂 每到换季就咳嗽的朋友注意了，石菖蒲可是润肺止咳的好帮手，新鲜石菖蒲榨汁兑蜂蜜，对付慢性咽炎特别管用，我们办公室的小王老师就是受益者，他说这味道虽然呛鼻，但喝完喉咙像抹了层薄荷油,坚持半个月连多年的烟咳都好转了。
使用石菖蒲也有讲究，新鲜的要比晒干的药效强三倍，但每次用量不能超过10克，最好在中医师指导下服用，特别是孕妇和体虚者要谨慎，现在市面上有制成茶包的石菖蒲产品，方便携带还能保留药效,适合快节奏的现代人。
这味从《神农本草经》里走出来的灵草，历经千年依然在现代社会发挥着独特作用，下次在野外看到石菖蒲，可别当普通杂草错过了，它可是大自然馈赠给我们的"随身药箱"，不过要记住，再好的药材也要对症使用，才能真正发挥
